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ダイエット日記 > リアさんのマイページ

日記

2013年2月24日(日)
体重47.6kg   体脂肪率25.4%

ジュースやお菓子は控える。たまにはOK。

未記入

ご飯はしっかり食べる。

未記入

寝る前に食べない。

未記入

お通じ

未記入

ジュースは控える

未記入

コーヒーはブラック

未記入

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2013年2月23日(土)
体重47.6kg   体脂肪率26.4%

運動を一時間はする。

×

ジュースやお菓子は控える。たまにはOK。

×

ご飯はしっかり食べる。

○

寝る前に食べない。

○

お通じ

×

お菓子食べ過ぎたー!
明日から気を付けよう(;_;)


コメント(0)

2013年2月18日(月)

運動を一時間はする。

×

ジュースやお菓子は控える。たまにはOK。

○

ご飯はしっかり食べる。

○

寝る前に食べない。

未記入

お通じ

○

体重計

18:59



壊れたー!

…って前からだけど(^_^;)

実家帰ったら体重計乗って記入します(o^∀^o)


コメント(0)

2013年2月8日(金)

運動を一時間はする。

未記入

ジュースやお菓子は控える。たまにはOK。

未記入

ご飯はしっかり食べる。

未記入

寝る前に食べない。

未記入

お通じ

未記入

食欲

22:11



おさえる方法ないかな?

下半身痩せたいなー。


コメント(0)

2013年2月6日(水)

運動を一時間はする。

未記入

ジュースやお菓子は控える。たまにはOK。

×

ご飯はしっかり食べる。

○

寝る前に食べない。

○

お通じ

×

昨日

07:10


トランポリン届いた(≧∇≦)

子どもが大喜びで、自分はあまりできなかったp(´⌒`q)

既に今日筋肉痛(^_^;)20分くらいしかやってないのに。どれだけ運動不足なのか…。

続けれるよう頑張ります!

コメント(0)

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33歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット何度もリバウンド中です。授乳も終わり本格的に痩せたいと思います!半年を目安に頑張ります!
2012年6月27日スタート
開始時49.0kg 26.0%
-2.9kg +0.7%
現在46.1kg 26.7%
あと3.3kg あと6.7%
目標42.8kg 20.0%

 

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昨日
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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

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カラット
女性 
152.0cm 64.6s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

ぴぴちゃん
27歳 女性 
163.0cm 54.1s

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