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グラフ


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ダイエットルール

1.ジュースやお菓子は控える。たまにはOK。実行率50%50%
2.ご飯はしっかり食べる。実行率83%83%
3.寝る前に食べない。実行率100%100%
4.お通じ実行率67%67%
5.ジュースは控える実行率0%0%
6.コーヒーはブラック実行率0%0%
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日記

2013年5月25日(土)
体重46.1kg

ジュースやお菓子は控える。たまにはOK。

未記入

ご飯はしっかり食べる。

未記入

寝る前に食べない。

未記入

お通じ

未記入

ジュースは控える

未記入

コーヒーはブラック

未記入

46.1kg

22:35

コメント(0)

2013年4月25日(木)
体重46.8kg

ジュースやお菓子は控える。たまにはOK。

未記入

ご飯はしっかり食べる。

未記入

寝る前に食べない。

未記入

お通じ

未記入

ジュースは控える

未記入

コーヒーはブラック

未記入

46.8kg

21:29

コメント(0)

2013年4月12日(金)
体重46.8kg   体脂肪率26.7%

ジュースやお菓子は控える。たまにはOK。

未記入

ご飯はしっかり食べる。

未記入

寝る前に食べない。

未記入

お通じ

未記入

ジュースは控える

未記入

コーヒーはブラック

未記入

コメント(0)

2013年4月9日(火)
体重46.8kg   体脂肪率27.1%

ジュースやお菓子は控える。たまにはOK。

未記入

ご飯はしっかり食べる。

未記入

寝る前に食べない。

未記入

お通じ

未記入

ジュースは控える

未記入

コーヒーはブラック

未記入

コメント(0)

2013年3月5日(火)
体重47.0kg   体脂肪率26.1%

ジュースやお菓子は控える。たまにはOK。

未記入

ご飯はしっかり食べる。

未記入

寝る前に食べない。

未記入

お通じ

未記入

ジュースは控える

未記入

コーヒーはブラック

未記入

コメント(0)

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33歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット何度もリバウンド中です。授乳も終わり本格的に痩せたいと思います!半年を目安に頑張ります!
2012年6月27日スタート
開始時49.0kg 26.0%
-2.9kg +0.7%
現在46.1kg 26.7%
あと3.3kg あと6.7%
目標42.8kg 20.0%

 

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37歳 女性 
152.5cm 44.2s

なかちゃん
女性 
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