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グラフ


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ダイエットルール

1.朝ご飯は茶碗に半分!!実行率25%25%
2.ウォーキング30分!!実行率75%75%
3.深呼吸☆実行率67%67%
4.アブロケット腹筋5分実行率100%100%
5.寝起き&寝る前にコップ1杯の水!!実行率33%33%
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日記

2012年8月13日(月)

朝ご飯は茶碗に半分!!

○

ウォーキング30分!!

×

深呼吸☆

○

アブロケット腹筋5分

○

寝起き&寝る前にコップ1杯の水!!

×

日記…ダイエット継続してても、
なかなかゆっくり日記を書けない(^-^;
(書こう!!って本気になってない…)

でも継続中♪

コメント(0)

2012年6月29日(金)
体重63.0kg

朝ご飯は茶碗に半分!!

×

ウォーキング30分!!

○

深呼吸☆

未記入

アブロケット腹筋5分

未記入

寝起き&寝る前にコップ1杯の水!!

未記入

13:00

普通に、お腹いっぱいご飯食べた…
(- -;)
ごはんがおいしい!( ̄▽ ̄;)

コメント(2)

2012年6月28日(木)

朝ご飯は茶碗に半分!!

×

ウォーキング30分!!

○

深呼吸☆

×

アブロケット腹筋5分

○

寝起き&寝る前にコップ1杯の水!!

○
2012年6月27日(水)

朝ご飯は茶碗に半分!!

×

ウォーキング30分!!

○

深呼吸☆

○

アブロケット腹筋5分

未記入

寝起き&寝る前にコップ1杯の水!!

×

何をしても続かない(- -;)
意志が弱いから…

でも、やっぱり痩せてキレイになりたい!!
だからピンキ−で頑張ってみよう!!!

コメント(0)

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35歳 女性 身長:165.0cm
姉5歳と妹2歳、2児の母デス☆
2012年6月27日スタート
開始時63.0kg
±0kg
現在63.0kg
あと8kg
目標55.0kg

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.5s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 61.0s

ゆきだるま
45歳 女性 
163.0cm 64.0s

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Anna
女性 
152.0cm 65.9s

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女性 
157.5cm 49.3s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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