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ダイエット日記 > chu-naさんのマイページ

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ダイエットルール

1.間食しない!実行率22%22%
2.夜8時以降は食べない!実行率65%65%
3.体重を計る!実行率100%100%
4.あきらめるな!実行率100%100%
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日記

2011年5月12日(木)
体重44.0kg   体脂肪率25.6%

間食しない!

×

夜8時以降は食べない!

×

体重を計る!

○

あきらめるな!

○

22:07


天気わるかった。。


朝 パン

昼 おべんとう

晩 ハンバーグ、ごはん

間食 ミニバウムクーヘン
   パン など

コメント(0)

2011年5月9日(月)
体重43.4kg   体脂肪率25.2%

間食しない!

×

夜8時以降は食べない!

×

体重を計る!

○

あきらめるな!

○


高校生なってから
初めて更新したかも。


朝 食パン半分

昼 ごはん、ミニハンバーグ、かまぼこ、ウインナー
  じゃこ

晩 焼き魚、ごはん、かぼちゃ


間食 スティックメロンパン1個
   ヨーグルト

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2011年3月30日(水)
体重45.3kg   体脂肪率29.2%

間食しない!

×

夜8時以降は食べない!

×

体重を計る!

○

あきらめるな!

○



朝 パン

昼 てんぷら?

晩 おやこどん


間食 あげパンアイス、あげまんじゅう、からあげ、パン

コメント(0)

2011年3月28日(月)
体重45.0kg   体脂肪率29.3%

間食しない!

×

夜8時以降は食べない!

×

体重を計る!

○

あきらめるな!

○

ずーと家にいたー


朝 マーマレードぬった食パン

昼 ごはん、お味噌汁、グラタン

晩 ごはん、お味噌汁、鮭焼いたやつ


間食 ぶどうパン いっぱーい

コメント(0)

2011年3月27日(日)
体重45.2kg   体脂肪率29.1%

間食しない!

×

夜8時以降は食べない!

×

体重を計る!

○

あきらめるな!

○


ナルニア見てきたー♪


朝 なし

昼 きつねうどん

晩 焼き肉、きゃべつ、ごはん、お味噌汁


間食 ヨーグルト、グミ、パイの実


間食しすぎー...

コメント(0)

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23歳 女性 身長:148.0cm
受験終わったあ!

でも体重増えた...

ってことで再スタート。
2010年2月24日スタート
開始時44.0kg 24.0%
±0kg +1.6%
現在44.0kg 25.6%
あと6kg あと7.6%
目標38.0kg 18.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 45.8s

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恋桜
27歳 女性 
162.2cm 51.6s

なあ
20代後半 女性 
148.0cm 43.8s

まなこ
36歳 女性 
152.0cm 52.4s

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