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ダイエット日記 > 優舞さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日、体重測定実行率100%100%
2.夜9時以降は何も食べない。実行率0%0%
3.階段で上り下り実行率100%100%
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日記

2012年8月9日(木)
体重55.5kg   体脂肪率34.5%

毎日、体重測定

未記入

夜9時以降は何も食べない。

未記入

階段で上り下り

未記入

コメント(0)

2012年7月30日(月)
体重57.5kg   体脂肪率34.9%

毎日、体重測定

○

夜9時以降は何も食べない。

未記入

階段で上り下り

○

先月から始めたダイエット。三日も持たず、断念。
今日からまた、頑張ろうと思う。
毎日暑いから、水分を取ってガンガン汗かくぞ〜!!

コメント(0)

2012年6月29日(金)
体重56.5kg   体脂肪率33.4%

毎日、体重測定

未記入

夜9時以降は何も食べない。

未記入

階段で上り下り

未記入

コメント(0)

2012年6月28日(木)
体重56.9kg   体脂肪率34.4%
収支カロリー -1,083 kcal
摂取カロリー 1,170 kcal
消費カロリー 2,253 kcal

毎日、体重測定

○

夜9時以降は何も食べない。

○

階段で上り下り

○

コメント(0)

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2012年6月27日(水)
体重56.6kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -931 kcal
摂取カロリー 1,190 kcal
消費カロリー 2,121 kcal

夜9時以降は何も食べない。

○

階段で上り下り

○

毎日、体重測定

○

ラーメン??

15:01
体重56.6kg  体脂肪率36.0%


お昼に味噌ラーメンを食べたら、体重が元に戻ってしまった!!
仕事のまかないがラーメンって、超キツいんですけど(笑)

コメント(0)

今日から、ダイエット開始。頑張るぞ〜!

09:19
体重56.2kg  体脂肪率36.0%

今日から、ダイエット開始。頑張るぞ〜!

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40代前半 女性 身長:158.0cm
2012年6月27日スタート
開始時57.0kg 36.0%
-1.5kg -1.5%
現在55.5kg 34.5%
あと5.5kg あと9.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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