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ダイエット日記 > アニテウスさんのマイページ

日記

2010年6月18日(金)
体重53.8kg   体脂肪率23.0%

夜9時以降はご飯食べない

×

毎夜体重計に乗る

○

毎日快便

○

贅沢な物を食べない!(お菓子・外食)

×

コアリズムをどれかしらする

○

毎日日記更新

○

ウォーキング+踏み台昇降運動を1時間(重り付)

○

ビリーズブートキャンプをどれかしら必ずする

○
6月18日 朝

夜は普通に寝ました、1時半ごろ


昼間暑くて
クーラー入れて寝たら
案の定、喉が痛くなりました
同じ目には合いたくないので、マスクを用意
冷房の温度を29度に設定して布団に入りました


28度だと寒くて、29度だとちょと微妙
これってひょっとして、窓開けたらいくね?と判断
試しに開けてみて、それで暑かったらクーラーにしようと思い開けてみました
凄く涼しく、朝までぐっすり

でも起きたのは5時45分
2度寝もままならず



しかし
今日は梅雨が戻ってきて雨って思ってたんですが
朝からいい天気
爽やかな風が入ってきて気持ちいいです
夕方から雨らしいですが

こんな天気だと
掃除洗濯したくなります
また雨だっていうし
掃除機かけて
洗濯して
勿論布団干して

運動でもしたいのですが
乾くうちに洗ってしまえ!ってことで
スポブラもズボンも洗ってしまいました^^;;


さてどうしたものか

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2010年6月17日(木)
体重54.0kg   体脂肪率22.1%

夜9時以降はご飯食べない

○

毎夜体重計に乗る

○

毎日快便

○

贅沢な物を食べない!(お菓子・外食)

○

コアリズムをどれかしらする

○

毎日日記更新

○

ウォーキング+踏み台昇降運動を1時間(重り付)

○

ビリーズブートキャンプをどれかしら必ずする

○
6月17日 偉大かも

今日は仕事明けにもかかわらず
運動して、寝たのは12時


明日からまた雨らしいので
出来るだけ出来ることを!ってことで
布団干して
洗濯して干して
掃除機かけて・・・


それよりも
昨日の夜、なんか小さな蟻がいるなーって思ったら
台所に大量発生@w@

築35年の建て替えナシ・リフォームナシのこの家
シンクの隅の方に穴があるんです
極小だから気にしないでいたのですが
小さいタイプの蟻の侵入を許してしまいました;w;

食器を洗ってなくて、それにたむろってました・・・
大行列

やつらには罪はないが、共存は出来ぬ
まずは水攻撃
しぶとい
次は熱湯攻撃
本当にしぶといな・・・
最終攻撃【ハイター原液】
進入口と思われる場所にぶちまけておきましたら
見事に撃退成功
ついでに穴の上の、壁紙の隙間も危険認定
スプーンの後ろでグリグリ押しておきました=w=


これからしばらく
食器は溜めずに、真面目に洗います^^;;




画像の話へ
今週、DHCのサプリの【メリロート】を切らしてしまい
お金の関係で、ネット購入したのですが
発送を安く、メール便にしたら
まだ届いてない現状
そうしたら、なんか水はけが悪いんですよね・・・
なんか全体的にブヨってる感じ
DHCサプリで、切ったら実感できたのは初めてかも
体脂肪は減ってるんですが
体重が戻ってる・・・


しょうがないので
今日1袋かって来ました
早速飲んでます

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2010年6月16日(水)
体重53.7kg   体脂肪率23.0%

夜9時以降はご飯食べない

○

毎夜体重計に乗る

○

毎日快便

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コアリズムをどれかしらする

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○
6月16日 暑い・・・

今日も暑いですね
雨が降ったから、涼しくなると思いきや
そもそも、今日はずっと曇りとか思ってました


昨日の1時ごろ
寝てた旦那が余りの暑さで起床
風呂に入って、扇風機を組み立てました
酒でも飲もうよーって冗談で言ったら
本当になってしまって・・・^^;;

夜中の1時半、2人でセブンに買出し
シルクエビスの予定でしたが
たまたま売ってた限定エビス
【超長期熟成】なる物にしてみました
お値段350ml缶で295円@w@
お味はというと、甘辛い?
ノーマルエビス似の辛さに、深い甘み
アルコール度数6%だったので、すぐ酔っ払ってました
やっぱシルクエビスだなー
一回飲めばいいかな


最近いくらでも寝てます
朝起きて、飯食って
ニコ動見て
ずーっと寝る
寝れる、ってのが正解
まだ寝れますが
頑張って運動したい・・・本当に

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2010年6月15日(火)
体重53.3kg   体脂肪率23.7%

夜9時以降はご飯食べない

×

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6月15日 朝

2時半に寝たのですが
今日は起きる事無く、旦那が起きるまで寝れました
久しぶりです

勝因は
蚊対策として購入・設置した【網戸用虫コナーズ】
ではなく
ダニコナーズ・・・
扉の所に置いたところ
ちっともかゆくありませんでした@w@

布団ですが、それこそいい天気の日は
ほぼ毎回干してるのですが
ベットがある部屋が曲者
もともと畳の部屋なんですが
フローリング調のシートを張って誤魔化してます
おかげで、かゆいのかもしれませんね・・・
かなり効果があるとわかった、ダニコナーズ
ベットの部屋にも設置を考えてます



寝る前本当に腹が減ってたんですが
我慢したので
朝から優作鍋を食ったところです
カレーは・・・食べてません^^;;



昨日の雨が噓のような
いい天気に、慌てて洗濯機を回してます
干せる日に干さないと、溜まってしまいますよね


画像は
コストコで売ってる商品のうち
私が大好きな、ダイエッター泣かせな物です
木村屋のジャンボむしケーキ
本当に美味いですよね、ボリューム満点だし
それがお徳用で6個入って468円
安い
カロリーは・・・一個458kcal・・・;w;
美味い物は勿論、高カロリー


私が食べる為に買ってきた訳ではなく
旦那用です
今日も朝、一個食べて行きました


時々起こる
無性に甘いもの食べたいという衝動
TVでやってましたが
間食ではなく食後のデザートとして食べる分には
多少はいいらしいです
血糖が上がってるうちに摂取するからですかね


満腹になったら
眠くなってきました・・・

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2010年6月14日(月)
体重53.6kg   体脂肪率23.7%

夜9時以降はご飯食べない

未記入

毎夜体重計に乗る

未記入

毎日快便

未記入

贅沢な物を食べない!(お菓子・外食)

未記入

コアリズムをどれかしらする

未記入

毎日日記更新

未記入

ウォーキング+踏み台昇降運動を1時間(重り付)

未記入

ビリーズブートキャンプをどれかしら必ずする

未記入

6月14日 まともに寝たいなー

00:00
体重53.6kg  体脂肪率23.7%
6月14日 まともに寝たいなー

寝たのは2時

3時半ごろ
最近必ず
蚊と凶暴スイッチONされた猫に起こされます・・・


まともに夜寝てない

昼間爆睡

余計、夜寝れない


悪循環
猫は寝る前に、餌&寝床準備で対処するとして
蚊だ
網戸穴あき&窓との間がスカスカなのがいけない
置き型虫コナーズを購入する事を考えてみる



しかし腹が減った・・・
昨日は優作鍋はやめて
まともな飯を食べたんだけど
ご飯2杯食べたのに
この腹の空きようは何?



運動する前に食うと
運動できないから我慢するとして
腹減ったなー・・・

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6月14日 最近の優作鍋

先週
お亡くなりになってしまった
実家からぱくってきてた
我が家の土鍋さま


実家でも、お引越し先の我が家でも
万年、戸棚の定位置で鎮座されていて
活躍は年に1回あるかないか

それが優作鍋に見初められ
毎日のように使用
使ってなくても常に卓上コンロの上
時には黒コゲにされ
半日格闘するも、諦め
コゲをスプーンで削ってみたり


蓋を落として、なぜか割れたのは底の方
煮汁をガスコンロにぶちまけ
韮を撒き散らしたのは、いい思い出



現在は
父から貰ったテフロン加工の普通の鍋に
蒸し器を引いて使用してますが
画像見て思うと思いますが
いまいち味わいがない

見た目がよくない
蓋が軽くて、なかなか閉まってくれない
いいところは、大きいのでこぼれない
万が一焦がしても、きっと洗いやすいはずw


早く
新しい鍋が欲しいですが
とりあえず、使える物があるので
698円の蒸し器が壊れたら
【蒸温菜鍋】を購入したいと思います


12袋買ったもやしも
既に今日の分で終わり
250g入ってるからいいと思ったもやし
普通に買うと39円でした・・・
50gの差が11円
うーむ・・・@w@

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6月14日 戦利品

昨日、旦那にねだって
1万円生活費としてもらいました


うちは、財布を旦那が握ってます=w=

以前は私が管理してましたが
ずさん&私利私欲に走るので
【貯蓄不可能】と旦那が判断されまして・・・
でも、TVでやってましたが
家庭の財布は、旦那が握った方が稼ぎUPらしいです
小遣い制にすると稼がなくなるそうです
月に稼いだ額の10%がお小遣いとか決めると、頑張るそうです
確かに理に適ってる@w@
張り合いって大切ですよね・・・



2度寝せず運動して
岩盤浴に出発


岩盤浴滞在時間40分
やっぱ、雨の日は混む・・・
女性専用は満杯でした
落ち着きゃしないよ;w;
それになんか暖房は暑いが、岩盤はぬるい
VAAM飲んでても、汗のかきがいまいち
早々に退出



ポン酢とか肉とかないと書きましたが
岩盤浴行ったので、コストコ巡業の旅
まずはMEGAドンキへ


いや〜〜〜〜
私、新三郷周辺に住みたいです!!
めっさ安ーい、野菜が!!


MAGAドンキ内のレンタルスペースの野菜屋さん
もやしが250gで20円@w@
5袋しかなかったけど、4袋GET
さらに韮が1束50円→2束80円なので
安いから6束買おうとすると
店のおにいさんが、商売上手で
【一袋全部(10束)なら250円で売るよw】
なななんと、1束25円@w@
勿論お買い上げw
韮をまとめ買いする人はあんまいないみたい^^;;
普通のパックの2倍ぐらいの大きさがあるブナシメジ
これが80円?!2個お買い上げ

MAGAドンキは見切りもハンパない
雪国もやし48円→20円!
賞味期限?!気にしなーいので4袋GET
小松菜が2束で50円だったので2組お買い上げ
小松菜とアゲの炒め煮作ります

今日はカレーの予定なので、それ以外に野菜を購入

野菜安いっていいなー・・・
地元のスーパーも見習ってくれ;w;



コストコでは
リキッドレモンが300円引き対象になってて
超ついてるw
ポン酢を2本購入


帰りは高速
雨なのでベタぶみせず、120kmでゆっくり帰る(ぇ



ジョイフル本田で足りないサプリ買おうと思うも
メリロートが売り切れ・・・
どうしよう



帰ってくる最中
睡魔に襲われ、ギリギリで帰ってくる
これ書いたら少し寝ます

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6月14日 過去最高のカレー

カレーは得意料理です
煮込み料理全般得意と言っても過言ではないです


私自身、カレーは好きではなかったのですが
年を取ったせいでしょうか
それとも、私のアレンジが自分好みになってきたのか
最近とても好きになりました
COCO一番のカレーが特に好きです(自作じゃねーし


COCO一番のカレーは
私が目指すカレーの究極だと思います
具がないのに、コクはある
程よいトロミ感

COCO一番の弱点・欠点は
全体的に高い、特にトッピング
それさえ解消してくれれば
週2〜3回食べてもいいと思います
実際は月1回食うか食わないか・・・^^;;



今日出会ったレシピ
理想に近づいたと思います
特にスパイスにこだわったわけではなく、市販のルー
簡単w
材料も殆ど家にあるような身近な物
安い@w@
たったひと手間、それだけで
本当に違うんだなーって思いました

隠し味に
ウスターソースとか
豆板醤とか
しょうゆとか入れてますが
今回は何もナシで、勝負
一晩たって味を見てから投入してみたいと思います

本当は手羽元で作るらしいですが
冷凍庫の肥やしになりつつあった、もも肉で代用
野菜も規定以上に入れました^^;;


マジ美味し
是非作ってくだされ
フープロ持ち限定
http://cookpad.com/recipe/881382



もうひとつは
私の大好き煮物?
小松菜とあげの炒め煮です(勝手に命名
これも簡単w
うちのお袋の味、ってやつです
小松菜を湯がいて、アゲを湯通しして
油を引いて炒めて
水少々・しょうゆ・ほんだし・酒・みりん・砂糖・塩少々
味付けは甘辛で薄めにw



旦那は早く終わるも
リフレッシュの為に、パチに行かせました
単に飯が出来てなかっただけw

これで迎えに行っても
帰って飯があるから機嫌悪くないはず^w^

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6月14日 ハイテク体重計

今見てる雑学王で
凄い体重計を紹介してました


すげー欲しいかも・・・

乗るだけで勝手にパソコンに
体重・体脂肪などが更新されるんですが
更に
自分の体重が
誤魔化すことも出来ずに
世界中にTwitterでつぶやかれちゃうんですよ?w
自分を追い込むには最高かも


ただ、めっさ高い
18000円は無理かなw
あとWiFi機能なし


デザインもいい
iPhone対応(私は持ってない・・・)
欲しいなー・・・


http://item.rakuten.co.jp/vis-a-vis/4560314130153/

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44歳 女性 身長:165.5cm
旦那にブタ呼ばわりされて10kg痩せましたが
最近体の痛みやら、怠惰精神が蔓延してしまい、運動サボリ気味
ブタに戻りつつあるので再度奮起したいです!
2010年2月23日スタート
開始時57.1kg 27.6%
-4.5kg -6.2%
現在52.6kg 21.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標52.0kg 20.0%

 

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