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ダイエット日記 > ハーフさんのマイページ

日記

2012年6月27日(水)
体重67.0kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -1,092 kcal
摂取カロリー 1,276 kcal
消費カロリー 2,368 kcal

夜7時以降は何も食べない!

未記入

ジュースは カロリーオフのものだけにする!

未記入

毎日 ストレッチだけでもいいからする!

未記入

コメント(0)

2012年6月26日(火)
体重68.0kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -638 kcal
摂取カロリー 1,470 kcal
消費カロリー 2,108 kcal

夜7時以降は何も食べない!

未記入

ジュースは カロリーオフのものだけにする!

未記入

毎日 ストレッチだけでもいいからする!

未記入

コメント(0)

今日はいつもより2時間遅い4時出勤です…

とりあえず行ってきます(T_T)

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2012年6月25日(月)
体重68.2kg   体脂肪率40.0%

夜7時以降は何も食べない!

未記入

ジュースは カロリーオフのものだけにする!

未記入

毎日 ストレッチだけでもいいからする!

未記入

コメント(0)

今日から。。。

18:44
体重68.2kg  体脂肪率40.0%

は!
すでに遅くて・・・

なぜなら  もうたくさん食べてしまったから(T_T)

明日か始めるなら 今日はたくさんたべちゃえ!

って言うのが 私。

今は まったく自信ないのが本音

でも 痩せてきれいになりたい!っていうのも本音!

頑張らないと!

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40代後半 女性 身長:153.0cm
初めまして!
元々 独身の頃は痩せていたのに 出産 育児で太り・・ダイエットして痩せ・・何年かするとまた太り・・・
の繰り返しで・・・

今は 4年前に 9年付き合っていた人と別れてから みるみる太り・・・

妊娠時の体重と変わらないまでに(-_-)
何のダイエットも長続きしないし 仕事で毎日反対の生活を送っています・・・

痩せて きれいになっって周りを驚かせたい!

今回を人生最後のダイエットにしたい!

皆さん よろしくお願いします§^。^§
2012年6月25日スタート
開始時68.2kg 40.0%
-2.2kg +2%
現在66.0kg 42.0%
あと16kg あと17%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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150.0cm 66.5s

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157.5cm 49.3s

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