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ダイエット日記 > ハーフさんのマイページ

日記

2012年7月2日(月)
体重67.4kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -633 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 2,093 kcal

夜7時以降は何も食べない!

未記入

ジュースは カロリーオフのものだけにする!

未記入

毎日 ストレッチだけでもいいからする!

未記入

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2012年7月1日(日)
体重67.0kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -1,406 kcal
摂取カロリー 980 kcal
消費カロリー 2,386 kcal

夜7時以降は何も食べない!

未記入

ジュースは カロリーオフのものだけにする!

未記入

毎日 ストレッチだけでもいいからする!

未記入

コメント(0)

2012年6月30日(土)
体重67.0kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -935 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 2,355 kcal

夜7時以降は何も食べない!

未記入

ジュースは カロリーオフのものだけにする!

未記入

毎日 ストレッチだけでもいいからする!

未記入

コメント(0)

2012年6月29日(金)
体重67.2kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -421 kcal
摂取カロリー 1,683 kcal
消費カロリー 2,104 kcal

夜7時以降は何も食べない!

未記入

ジュースは カロリーオフのものだけにする!

未記入

毎日 ストレッチだけでもいいからする!

未記入

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2012年6月28日(木)
体重66.8kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -296 kcal
摂取カロリー 1,820 kcal
消費カロリー 2,116 kcal

夜7時以降は何も食べない!

未記入

ジュースは カロリーオフのものだけにする!

未記入

毎日 ストレッチだけでもいいからする!

未記入

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40代後半 女性 身長:153.0cm
初めまして!
元々 独身の頃は痩せていたのに 出産 育児で太り・・ダイエットして痩せ・・何年かするとまた太り・・・
の繰り返しで・・・

今は 4年前に 9年付き合っていた人と別れてから みるみる太り・・・

妊娠時の体重と変わらないまでに(-_-)
何のダイエットも長続きしないし 仕事で毎日反対の生活を送っています・・・

痩せて きれいになっって周りを驚かせたい!

今回を人生最後のダイエットにしたい!

皆さん よろしくお願いします§^。^§
2012年6月25日スタート
開始時68.2kg 40.0%
-2.2kg +2%
現在66.0kg 42.0%
あと16kg あと17%
目標50.0kg 25.0%

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.8s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.8s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.1s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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