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ダイエットルール

1.夜7時以降は何も食べない!実行率0%0%
2.ジュースは カロリーオフのものだけにする!実行率0%0%
3.毎日 ストレッチだけでもいいからする!実行率0%0%
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日記

2012年8月14日(火)
体重66.0kg

夜7時以降は何も食べない!

未記入

ジュースは カロリーオフのものだけにする!

未記入

毎日 ストレッチだけでもいいからする!

未記入

66.0kg

05:27

コメント(0)

2012年7月12日(木)
体重66.4kg   体脂肪率42.0%
収支カロリー -1,148 kcal
摂取カロリー 920 kcal
消費カロリー 2,068 kcal

夜7時以降は何も食べない!

未記入

ジュースは カロリーオフのものだけにする!

未記入

毎日 ストレッチだけでもいいからする!

未記入

コメント(0)

2012年7月9日(月)
体重66.6kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー -2,207 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 3,057 kcal

夜7時以降は何も食べない!

未記入

ジュースは カロリーオフのものだけにする!

未記入

毎日 ストレッチだけでもいいからする!

未記入

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2012年7月7日(土)
体重67.0kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -1,807 kcal
摂取カロリー 590 kcal
消費カロリー 2,397 kcal

夜7時以降は何も食べない!

未記入

ジュースは カロリーオフのものだけにする!

未記入

毎日 ストレッチだけでもいいからする!

未記入

コメント(0)

2012年7月3日(火)
体重67.4kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -937 kcal
摂取カロリー 1,156 kcal
消費カロリー 2,093 kcal

夜7時以降は何も食べない!

未記入

ジュースは カロリーオフのものだけにする!

未記入

毎日 ストレッチだけでもいいからする!

未記入

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40代後半 女性 身長:153.0cm
初めまして!
元々 独身の頃は痩せていたのに 出産 育児で太り・・ダイエットして痩せ・・何年かするとまた太り・・・
の繰り返しで・・・

今は 4年前に 9年付き合っていた人と別れてから みるみる太り・・・

妊娠時の体重と変わらないまでに(-_-)
何のダイエットも長続きしないし 仕事で毎日反対の生活を送っています・・・

痩せて きれいになっって周りを驚かせたい!

今回を人生最後のダイエットにしたい!

皆さん よろしくお願いします§^。^§
2012年6月25日スタート
開始時68.2kg 40.0%
-2.2kg +2%
現在66.0kg 42.0%
あと16kg あと17%
目標50.0kg 25.0%

 

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