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ダイエット日記 > ももろん。さんのマイページ

日記

2012年7月11日(水)
体重44.6kg

間食しない!(我慢できないときだけ食べる)

×

1日2食。ちょびっと食事制限

○

8時以降食べない。

○

お風呂後のストレッチ・マッサージは欠かさずに!

○

昼間はいっぱい水をとる!お風呂後はあまり飲まない!

○

記録13日目

22:31
体重44.6kg  


朝…ご飯 青椒肉絲
さくらんぼ 枝豆
昼…なし
夜…おにぎり1個 あげ餃子
間食…萩の月2個 バニラチョコアイス1本
パッキンアイス1本
飲料…青汁ミルク 水

夜のおにきりは6時ころに食べたの
でも萩の月とか食べたのにも関わらず
体重減ってたd=(^o^)=b

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足痩せ画像4
足痩せ画像4
足痩せ画像4

これは、昨日撮った画像です。
こ−みると結構ももすきできたの見えますか?
日頃のマッサージで細くなりました

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2012年7月10日(火)
体重45.0kg

間食しない!(我慢できないときだけ食べる)

×

1日2食。ちょびっと食事制限

○

8時以降食べない。

○

お風呂後のストレッチ・マッサージは欠かさずに!

○

昼間はいっぱい水をとる!お風呂後はあまり飲まない!

○

記録12日目

19:37
体重45.0kg  


朝…なし
昼…カレーライス一杯 からあげ1個
夜…青椒肉絲少量 冷奴 やきとり1本
間食…アイス1本 ホットケーキはちみつマーガリン
飲料…水

食いすぎー(笑)

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今までの足痩せ画像3
今までの足痩せ画像3
今までの足痩せ画像3


2ヶ月前の・・・・
バンビウォーター使い始めたころ。

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今までの足痩せ画像2
今までの足痩せ画像2
今までの足痩せ画像2


だんだん春になってきた頃
前のよりはましになったはず。。

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今までの足痩せ画像
今までの足痩せ画像
今までの足痩せ画像


これは、冬ぐらいにとった写真。
まだまだめっちゃ太いし下半身デブだから
まだ腰周りにお肉ついてて
筋肉質な私は運動はとにかくやらんでたかな。

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2012年7月9日(月)
体重44.0kg

間食しない!(我慢できないときだけ食べる)

×

1日2食。ちょびっと食事制限

○

8時以降食べない。

○

お風呂後のストレッチ・マッサージは欠かさずに!

○

昼間はいっぱい水をとる!お風呂後はあまり飲まない!

×

朝・・・なし
昼・・・なし
夜・・・なし
間食・・・ヨーグルト アイス
     からあげ。うまい棒2本
飲料・・・青汁牛乳 水

昨日はいろいろとあり
食欲<怒りのほうで食べなかった。
食べないから体重減るのは当たり前
食べたら増えるの当たり前。

もっとガクンと減って欲しいよね!
だって154cmにして45`とかデブでしょ。
モデルとかは普通に40`とかじゃん!

まじ今週はプール行くから痩せなきゃ。

それと、バンビキャンペーン中だから
またまた復活しちゃった!
これで毎日びっちりマッサージだ!

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2012年7月8日(日)
体重45.0kg

間食しない!(我慢できないときだけ食べる)

×

1日2食。ちょびっと食事制限

×

8時以降食べない。

×

お風呂後のストレッチ・マッサージは欠かさずに!

×

昼間はいっぱい水をとる!お風呂後はあまり飲まない!

○


朝・・・青汁ミルク
昼・・・そば少量
夜・・・ハンバーグ半分 ご飯少量
    トマトサラダ 
間食・・・バニラクッキーアイス
     バナナヨーグルト ヤングドーナツ
     サクラもち?(グミ)ブラックサンデー1個
飲料・・・アクエリアス・・・・

間食が多い事とやっぱり
夜炭水化物を抜かないと痩せない。

それから、体重が一向に減らない。

END

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2012年7月7日(土)
体重45.0kg

間食しない!(我慢できないときだけ食べる)

×

1日2食。ちょびっと食事制限

×

8時以降食べない。

○

お風呂後のストレッチ・マッサージは欠かさずに!

○

昼間はいっぱい水をとる!お風呂後はあまり飲まない!

○


朝・・・冷製パスタ
昼・・・蕎麦少量 
夜・・・サラダ 卵豆腐 ご飯 
    ビーフシチュー 鮭・・・
間食・・・バナナヨーグルト ポテチ
     アイス1本・・・
飲料・・・オロC レモンティー

めっちゃ食いすぎたあ
間食多いねッ


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20歳 女性 身長:154.0cm
断続は力なり。ってことで
目標体重なるまで頑張ります。

めざせ−5`!
2012年6月25日スタート
開始時45.0kg
+1kg
現在46.0kg
あと6kg
目標40.0kg

 

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