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ダイエット日記 > がじさんのマイページ

日記

2012年7月5日(木)
体重66.8kg   体脂肪率31.8%

毎朝、体重を測る

○

アブサークルを毎日する

○

よく咬んで食べる

○

コメント(0)

2012年7月4日(水)
体重66.8kg   体脂肪率31.8%

毎朝、体重を測る

○

アブサークルを毎日する

○

よく咬んで食べる

○

お客様の家をまわったせいか、
沢山おやつを出して頂き、、、、
久々に沢山おやつ食べちゃった(´д`|||)

やっぱり甘いのうますぎる〜!

体重に響いてなくて良かった(^_^)
運動してるのに減らないから
おやつ分を運動したって事かな(笑)

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2012年7月3日(火)
体重66.8kg   体脂肪率32.0%

毎朝、体重を測る

○

アブサークルを毎日する

○

よく咬んで食べる

○

コメント(0)

2012年7月2日(月)
体重66.8kg   体脂肪率32.0%

毎朝、体重を測る

○

アブサークルを毎日する

×

よく咬んで食べる

○

コメント(0)

2012年7月1日(日)
体重67.7kg   体脂肪率32.0%

毎朝、体重を測る

○

アブサークルを毎日する

○

よく咬んで食べる

未記入

飲み会

22:16
体重67.7kg  体脂肪率32.0%

昨日は、前夜祭で仲間と飲み会、、、、

飲んじゃったー

今日は、さくらんぼオフ会(*´∇`*)

砂糖食べてるかのように甘かったー

昼間はラーメン食べて

食べすぎたから夕飯なしです(ノ_<。)




って寝不足で爆睡したおかげで夕飯食べなくても良さそう!(笑)

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30代前半 女性 身長:162.0cm
趣味が、旅行と食べ歩き、、、

痩せたのにまたもやリバウンド9キロ、、、

せめて、リバウンド分だけでも最低で痩せていきたいと思います
2012年6月25日スタート
開始時69.0kg 32.0%
-2.9kg -0.2%
現在66.1kg 31.8%
あと6.1kg あと3.8%
目標60.0kg 28.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.4s

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166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
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157.5cm 49.3s

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