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ダイエット日記 > じゃむむさんのマイページ

日記

2012年7月5日(木)
収支カロリー -1,731 kcal
摂取カロリー 1,373 kcal
消費カロリー 3,104 kcal

30分の半身浴

未記入

筋トレ!筋トレ!筋筋筋筋トレ!

未記入

ヨーグルト食べる

未記入

毎日歩く最低30分!

未記入

8時以降たべない!

未記入

2012年7月4日(水)
体重67.0kg
収支カロリー -2,068 kcal
摂取カロリー 1,036 kcal
消費カロリー 3,104 kcal

30分の半身浴

×

筋トレ!筋トレ!筋筋筋筋トレ!

○

ヨーグルト食べる

○

毎日歩く最低30分!

×

8時以降たべない!

×

八日目

23:47



少しずつ
減ってる気がする



ムクミ対策に足あげてねてるw

コメント(0)

2012年7月3日(火)
体重67.4kg
収支カロリー -2,120 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 3,120 kcal

30分の半身浴

○

筋トレ!筋トレ!筋筋筋筋トレ!

○

ヨーグルト食べる

○

毎日歩く最低30分!

×

8時以降たべない!

○

七日目

23:11




暑いね
最近
デブにはつらい


てかふくらはぎに
わゃ肉ついて
足首がない


ルールをふやそう

てか朝走るしか

動く時間ないわ

コメント(0)

67.4kg

22:56

コメント(1)

2012年7月2日(月)
体重67.8kg
収支カロリー -2,116 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 3,136 kcal

30分の半身浴

未記入

筋トレ!筋トレ!筋筋筋筋トレ!

未記入

ヨーグルト食べる

未記入

毎日歩く最低30分!

未記入

8時以降たべない!

未記入

67.8kg

22:04

コメント(0)

2012年7月1日(日)
体重68.8kg

30分の半身浴

×

筋トレ!筋トレ!筋筋筋筋トレ!

×

ヨーグルト食べる

×

毎日歩く最低30分!

○

8時以降たべない!

×

68.8kg

22:31

コメント(0)




昨日、今日で
キャンプ
食い過ぎた

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:156.5cm

見てくれたかたありがとう(*´д`*)


どーしょう!
もう高校2年の夏に突入しちゃうよ?

人生を一番楽しむべき
青春時代を

彼氏なし


では過ごしたくない!

好きな人振り向いてくれるように
努力しなきゃ!


と始まった
ダイエット…


結果は失敗。


変食
運動不足
サプリに頼りすぎ
ストレスによる暴食



あたし、馬鹿?


しっかりしなさい!

と再出発(・∀・∩)


ダイエットピンキーに
頼りながら
始めます!


みんな友だちになろう!
励ましてくださいww


やめるんだーって
止めてくださいww


2012年6月25日スタート
開始時67.0kg
+1kg
現在68.0kg
あと18kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (ととろ)
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ののか
女性 
159.0cm 65.3s

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57歳 女性 
158.5cm 65.1s

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40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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152.0cm 64.6s

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166.0cm 59.8s

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157.5cm 49.3s

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