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ダイエット日記 > じゃむむさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.30分の半身浴実行率25%25%
2.筋トレ!筋トレ!筋筋筋筋トレ!実行率88%88%
3.ヨーグルト食べる実行率50%50%
4.毎日歩く最低30分!実行率25%25%
5.8時以降たべない!実行率63%63%
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日記

2012年7月16日(月)
収支カロリー -2,844 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 3,144 kcal

30分の半身浴

未記入

筋トレ!筋トレ!筋筋筋筋トレ!

未記入

ヨーグルト食べる

未記入

毎日歩く最低30分!

未記入

8時以降たべない!

未記入

2012年7月15日(日)
体重68.0kg
収支カロリー -2,044 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 3,144 kcal

30分の半身浴

×

筋トレ!筋トレ!筋筋筋筋トレ!

○

ヨーグルト食べる

○

毎日歩く最低30分!

×

8時以降たべない!

×

22:24




生理きてた笑っ

やせきに3キロ落とすぜ

コメント(0)

2012年7月13日(金)
収支カロリー -1,980 kcal
摂取カロリー 1,124 kcal
消費カロリー 3,104 kcal

30分の半身浴

未記入

筋トレ!筋トレ!筋筋筋筋トレ!

未記入

ヨーグルト食べる

未記入

毎日歩く最低30分!

未記入

8時以降たべない!

未記入
2012年7月12日(木)
収支カロリー -1,890 kcal
摂取カロリー 1,214 kcal
消費カロリー 3,104 kcal

30分の半身浴

未記入

筋トレ!筋トレ!筋筋筋筋トレ!

未記入

ヨーグルト食べる

未記入

毎日歩く最低30分!

未記入

8時以降たべない!

未記入
2012年7月11日(水)
収支カロリー -2,254 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 3,104 kcal

30分の半身浴

未記入

筋トレ!筋トレ!筋筋筋筋トレ!

未記入

ヨーグルト食べる

未記入

毎日歩く最低30分!

未記入

8時以降たべない!

未記入
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20代前半 女性 身長:156.5cm

見てくれたかたありがとう(*´д`*)


どーしょう!
もう高校2年の夏に突入しちゃうよ?

人生を一番楽しむべき
青春時代を

彼氏なし


では過ごしたくない!

好きな人振り向いてくれるように
努力しなきゃ!


と始まった
ダイエット…


結果は失敗。


変食
運動不足
サプリに頼りすぎ
ストレスによる暴食



あたし、馬鹿?


しっかりしなさい!

と再出発(・∀・∩)


ダイエットピンキーに
頼りながら
始めます!


みんな友だちになろう!
励ましてくださいww


やめるんだーって
止めてくださいww


2012年6月25日スタート
開始時67.0kg
+1kg
現在68.0kg
あと18kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (ととろ)
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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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