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ダイエット日記 > 音色さんのマイページ

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ダイエットルール

1.運動20分以上実行率0%0%
2.夕食は米を食べない実行率0%0%
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日記

2012年6月29日(金)
消費カロリー 2,304 kcal

運動20分以上

未記入

夕食は米を食べない

未記入

2012年6月28日(木)
体重72.8kg   体脂肪率35.0%

運動20分以上

未記入

夕食は米を食べない

未記入

コメント(0)

2012年6月27日(水)
体重73.0kg   体脂肪率35.0%

運動20分以上

未記入

夕食は米を食べない

未記入

コメント(0)

2012年6月26日(火)
消費カロリー 2,234 kcal

運動20分以上

未記入

夕食は米を食べない

未記入
2012年6月25日(月)
体重73.0kg   体脂肪率37.0%
消費カロリー 2,234 kcal

運動20分以上

未記入

夕食は米を食べない

未記入

コメント(0)

朝食・昼食

朝食
トースト1
目玉焼き
ウインナー2
ヨーグルト
アイスコーヒー

昼食
パスタ
サンドイッチ

間食
パン1

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40代後半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、主婦で2児の母の「音色(ねいろ)」と申します。

妊娠・出産や年齢的なことが原因なのか、30代前半の頃より20キロ増加しました。

ほとんど家にいることも原因かと思います。

特定検診で痩せるよう指導されたこともあり、真剣に痩せないとと思っています。

どうぞよろしくお願いします!
2012年6月25日スタート
開始時73.0kg 36.0%
-0.2kg -1%
現在72.8kg 35.0%
あと16.8kg
目標56.0kg   

 

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.0s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

みゅん
女性 
163.0cm 71.8s

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カラット
女性 
152.0cm 65.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 65.1s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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