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ダイエット日記 > さゃのんさんのマイページ

日記

2012年6月27日(水)
体重51.2kg   体脂肪率26.5%

お酒は2杯まで

未記入

エスカレーターは歩く

○

リンパマッサージ

○

毎日体重計に乗る

○

脱衣

12:25

今朝は、服を着替える前に測定!
洋服って意外と重たいのね。。。

初日からそうしとけばもっと正確に測れたのになぁ。

お昼は、水炊きを食べてきました。
中から温めて、代謝をあげなきゃ♪

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2012年6月26日(火)
体重52.6kg   体脂肪率26.3%

お酒は2杯まで

○

エスカレーターは歩く

○

リンパマッサージ

未記入

毎日体重計に乗る

○

着衣

06:57

明日からは、シャワーの後にすぐ計ろう。
着衣だと損した感じ。。。

コメント(2)

2012年6月25日(月)
体重53.2kg
収支カロリー -1,416 kcal
摂取カロリー 75 kcal
消費カロリー 1,491 kcal

お酒は2杯まで

○

エスカレーターは歩く

○

リンパマッサージ

○

Start

13:10

今日からまずは7/20に向けて、ちょっとばっかし体を絞ろう!!

コメント(2)

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41歳 女性 身長:165.0cm
とりあえず1ヶ月頑張る!
代謝を上げる!

2年前の体型に戻りたいぃぃっ。

絶対頑張るけん。
2012年6月25日スタート
開始時53.2kg 30.0%
-2.8kg -4.9%
現在50.4kg 25.1%
あと2.4kg あと5.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

優羽空
女性 
166.0cm 49.0s

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カラット
女性 
152.0cm 64.6s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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