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ダイエット日記 > さゃのんさんのマイページ

日記

2012年7月3日(火)
体重52.6kg   体脂肪率25.3%

お酒は2杯まで

未記入

エスカレーターは歩く

未記入

リンパマッサージ

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

コメント(0)

2012年7月1日(日)
体重53.6kg   体脂肪率26.5%

お酒は2杯まで

○

エスカレーターは歩く

○

リンパマッサージ

○

毎日体重計に乗る

○

1日で

19:06

2キロも増えてた。びっくり。
またいちからだ。・゚(≧д≦)゚・。

コメント(2)

2012年6月30日(土)

お酒は2杯まで

未記入

エスカレーターは歩く

未記入

リンパマッサージ

未記入

毎日体重計に乗る

未記入
2012年6月29日(金)
体重51.6kg   体脂肪率25.2%
収支カロリー -1,464 kcal
摂取カロリー 5 kcal
消費カロリー 1,469 kcal

お酒は2杯まで

未記入

エスカレーターは歩く

○

リンパマッサージ

未記入

毎日体重計に乗る

○

今朝いつもどおりに測ったら
体重はそのまま、しかし体脂肪が下がってた!!

私ってなかなか体脂肪落ちないからうれしい♪

効率的に落とすには、どうすりゃいんだ?
調べてみよう。

コメント(2)

2012年6月28日(木)
体重51.6kg   体脂肪率26.5%

お酒は2杯まで

○

エスカレーターは歩く

○

リンパマッサージ

○

毎日体重計に乗る

○

ドミノ

07:24

夜中に、勢いでドミノ・ピザを食べてしまったょ。・゚(≧д≦)゚・。

今朝はまだ大して体重増加してない。
とりあえず、よかった゚.+:。(ノ・ω・)


ヘヘヘ。

コメント(2)

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41歳 女性 身長:165.0cm
とりあえず1ヶ月頑張る!
代謝を上げる!

2年前の体型に戻りたいぃぃっ。

絶対頑張るけん。
2012年6月25日スタート
開始時53.2kg 30.0%
-2.8kg -4.9%
現在50.4kg 25.1%
あと2.4kg あと5.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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30

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.1s

ひより
女性 
163.5cm 49.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

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カラット
女性 
152.0cm 64.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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