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ダイエットルール

1.甘いものは昼間に楽しむ!実行率80%80%
2.おいしくいただく 味わう実行率100%100%
3.前向きに一日を振り返り終える実行率0%0%
4.食べたときも自分を責めない実行率0%0%
5.気が向けば運動(*^_^*)実行率100%100%
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日記

2012年7月16日(月)
体重56.8kg   体脂肪率26.0%

甘いものは昼間に楽しむ!

未記入

おいしくいただく 味わう

未記入

前向きに一日を振り返り終える

未記入

食べたときも自分を責めない

未記入

気が向けば運動(*^_^*)

未記入

コメント(0)

2012年7月12日(木)
体重57.2kg   体脂肪率27.0%

甘いものは昼間に楽しむ!

未記入

おいしくいただく 味わう

未記入

前向きに一日を振り返り終える

未記入

食べたときも自分を責めない

未記入

気が向けば運動(*^_^*)

未記入

コメント(0)

2012年7月11日(水)
体重57.0kg   体脂肪率27.0%

甘いものは昼間に楽しむ!

未記入

おいしくいただく 味わう

未記入

前向きに一日を振り返り終える

未記入

食べたときも自分を責めない

未記入

気が向けば運動(*^_^*)

未記入

コメント(0)

2012年7月6日(金)

甘いものは昼間に楽しむ!

×

おいしくいただく 味わう

○

前向きに一日を振り返り終える

×

食べたときも自分を責めない

×

気が向けば運動(*^_^*)

○

また大量の過食嘔吐。

自分にあきれちゃう。

なにがたのしいのかわかんない。

挙句の果てに カーヴィーやったりして…


あああ  つかれたかも。


明日は授業参観。

休みはうれしいけど、健康にすごせるかな。

いい日になるといいな(*^_^*)

コメント(0)

2012年7月5日(木)
体重55.5kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -1,706 kcal
摂取カロリー 87 kcal
消費カロリー 1,793 kcal

甘いものは昼間に楽しむ!

未記入

おいしくいただく 味わう

未記入

前向きに一日を振り返り終える

未記入

食べたときも自分を責めない

未記入

気が向けば運動(*^_^*)

未記入

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42歳 女性 身長:162.0cm
はじめましてむっちーです。35歳微妙な年頃のまだまだまけたくないおとめです(笑)。二年前に激ぶとりしたもののみごと13キロやせたけいれきがありますが、自慢になりませんよね…次こそ永遠のボディーにしたい!!過食嘔吐の持ち主で体重の変化が大きかったのですが、健康に幸せになりたいな…かわいい娘10歳と息子8歳のために!すてきなママでいたいとねがうばかりです。
2012年6月25日スタート
開始時57.0kg 27.0%
-0.2kg -1%
現在56.8kg 26.0%
あと4.8kg あと4%
目標52.0kg 22.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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