このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まるさんのマイページ

日記

2012年6月27日(水)
体重62.8kg   体脂肪率34.0%

ジュースはひかえる

○

晩に炭水化物はできるだけ取らない

○

ちょっとでも毎日運動する

×

できるだけ階段をつかう

○

レタス食べる

○

コメント(0)

ダイエット3日目

22:55
体重62.8kg  体脂肪率34.0%

今日で3日目です!
3日坊主にならないように
これからもがんばりますねww

相変わらず
タウンページ膝で挟むの
きついです。
でも普段使わない筋肉を
使ってる感じなので
これは期待大です!!

それと今日は頼んでいたファンケルの
カロリミット届きました!
夕食前とかに飲みたいと思います。

なんだか夕食前に
おなかがすいちゃって
今日は結構間食しちゃいました;
でもそのかわり
サラダなのでカロリーのほうは
大丈夫です!
でも間食へらしたいなあ。

昨日と今日で
レタスを連続で食べたり
ジュースや脂っこいものを
食べなかったせいか
悩みのニキビが少し
ましになったみたいです!

一石二鳥でこれは
うれしいですね〜
もっとダイエット頑張ろう!

コメント(0)

2012年6月26日(火)
体重63.2kg   体脂肪率32.4%

ジュースはひかえる

○

晩に炭水化物はできるだけ取らない

○

ちょっとでも毎日運動する

○

できるだけ階段をつかう

○

レタス食べる

○

ダイエット2日目

22:56
体重63.2kg  体脂肪率32.4%


ダイエット2日目です!

今日はさっそく買い物に行って
キムチと納豆とレタス買ってきました〜

それと足細くなる方法とか
調べてました!
なんか座っているときに
タウンページを挟むと
足痩せできるらしくて
パソコンの前に座っている間は
ずっと実行中ですww
これがけっこうきついです・・・

晩御飯に今日も炭水化物を
とらずにかわりに
レタスを食べてました!
うま塩っていうおいしい
ドレッシングかったんで
レタスおいしかったです。
ノンオイルなので
ヘルシーです!

ところで最近
便秘気味で
なんだかすっきりしません。
女子日の前だからかな?

コメント(0)

コメント(0)

2012年6月25日(月)
体重63.8kg   体脂肪率33.5%
収支カロリー -1,916 kcal
摂取カロリー 1,059 kcal
消費カロリー 2,975 kcal

ジュースはひかえる

○

晩に炭水化物はできるだけ取らない

○

ちょっとでも毎日運動する

○

できるだけ階段をつかう

×

レタス食べる

×

はじめます

21:21
体重63.8kg  体脂肪率33.5%


昨日からダイエットはじめました!

今回はリバウンドしないように
運動バンバン取り入れますよ〜

今日の晩にさっそく
白ごはんぬきました。
炭水化物をあまり抜きすぎると
体に悪いらしいので
夜だけにしますね!

その代わりにトマトばっか
食べてましたww

今はまだ課題とかで忙しいのであんまり
しっかりとした運動は平日はできなさそうです。
なんで休日はしっかりやりたいと思います!

あと1か月ちょっとで夏休みなので
夏休みに入ったらバンバン運動したいです。

ちなみにこれから時間あるときに
コアリズム始めたいとおもいます!
カーヴィーでなく
あえてのコアリズム!ww


あと

・白湯ダイエット
・キムチ納豆ダイエット

とかもやってみたいな〜

今からお風呂はいってきます!
ダイエットがんばります!

コメント(0)

コメント(0)

  1  2  3  4  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:157.0cm
一時53kgまで
痩せましたが見事に
リバウンドしちゃいました(´・ω・`)

今回は運動も取り入れて
がんばりたいです。
2012年6月24日スタート
開始時64.0kg 34.0%
-2.2kg -0.4%
現在61.8kg 33.6%
あと13.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 62.4s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.5s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

一覧へ

 

カラット
女性 
152.0cm 65.8s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 65.1s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!