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ダイエット日記 > まるさんのマイページ

日記

2012年7月2日(月)
体重63.2kg   体脂肪率34.9%

ジュースはひかえる

未記入

晩に炭水化物はできるだけ取らない

未記入

ちょっとでも毎日運動する

未記入

できるだけ階段をつかう

未記入

レタス食べる

未記入

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2012年7月1日(日)
体重63.1kg   体脂肪率33.4%

ジュースはひかえる

未記入

晩に炭水化物はできるだけ取らない

未記入

ちょっとでも毎日運動する

未記入

できるだけ階段をつかう

未記入

レタス食べる

未記入

コメント(0)

2012年6月30日(土)
体重62.6kg   体脂肪率33.5%

ジュースはひかえる

○

晩に炭水化物はできるだけ取らない

○

ちょっとでも毎日運動する

○

できるだけ階段をつかう

×

レタス食べる

○

うーん

20:48
体重62.6kg  体脂肪率33.5%


間食やばいです;

家にいる休日は
すぐ食べてしまう

だからって
学校行く平日は
もっと嫌なんですけどね

早く夏休み
きてほしい〜

ところで今日は
コアリズムしましたよ!
基礎のをやったんですけど
難しすぎて2/3くらいしか
できなかった・・・

はやくなれなきゃな〜

それと体重がなかなか62kg代から
なかなかうごきません・・・

はやく60kgきって
50kg代にはいりたい!

明日は出かけるので
ばっちり動きますよ!

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2012年6月29日(金)
体重62.8kg   体脂肪率32.9%

ジュースはひかえる

×

晩に炭水化物はできるだけ取らない

○

ちょっとでも毎日運動する

○

できるだけ階段をつかう

○

レタス食べる

○

コメント(0)

サイズチェック

23:20
体重62.8kg  体脂肪率32.9%


今日は体のサイズ
を全部調べました!

夏の終わりくらいに
また全サイズをはかって
比較としして
のせます!

いいかんじに
かわってほしいなあ

今日の昼ごはんは
授業の時間上
クッキーしか食べれませんでした

間食のアイスは
友達にもらったので
おいしくいただいてしまったww

明日は休みなので
コアリズムするぞ〜

太ももやっぱ確実に
細くなってる気が
やっぱりします
うれしい!^^

でもふくらはぎと
二の腕も痩せたいんだけど
なにかほうほうないかなあ

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2012年6月28日(木)
体重62.9kg   体脂肪率33.3%

ジュースはひかえる

○

晩に炭水化物はできるだけ取らない

○

ちょっとでも毎日運動する

○

できるだけ階段をつかう

○

レタス食べる

○

1日5食

23:15
体重62.9kg  体脂肪率33.3%


ってやばいですよねww

今日は夕方からガツガツ
がっついてしまったー

反省。

明日からは気をつけよ

タウンページ(でわかるかな?)
今がんばってます!

なんかこれのおかげで
太ももにすこし隙間できたきが
します!
まだはじめて3日くらいですがww

きついからこそ効果
あるわうれしいな〜

それと最近レタスが
おいしすぎる!
最近おいしいノンオイル
ドレッシングみつけたからかな?

野菜嫌いな私としては
野菜をおいしいと思えるのは
結構めずらしいですww

ダイエットはじめて
健康的になった気がする!

週末には運動もしっかりして
がんばります!

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20代前半 女性 身長:157.0cm
一時53kgまで
痩せましたが見事に
リバウンドしちゃいました(´・ω・`)

今回は運動も取り入れて
がんばりたいです。
2012年6月24日スタート
開始時64.0kg 34.0%
-2.2kg -0.4%
現在61.8kg 33.6%
あと13.8kg
目標48.0kg   

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

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57歳 女性 
158.2cm 64.5s

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40代前半 女性 
155.0cm 61.0s

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カラット
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152.0cm 65.8s

プーギー
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momochan
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159.0cm 63.5s

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