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ダイエット日記 > 島娘♪さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.記録をつける。実行率100%100%
2.食事前に生野菜、果物を取る。実行率100%100%
3.少しでも運動する。実行率0%0%
4.スナック菓子禁止。実行率100%100%
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日記

2012年6月25日(月)
体重75.0kg

記録をつける。

未記入

食事前に生野菜、果物を取る。

未記入

少しでも運動する。

未記入

スナック菓子禁止。

未記入

75.0kg

11:48

コメント(0)

2012年6月24日(日)
体重75.0kg

記録をつける。

○

食事前に生野菜、果物を取る。

○

少しでも運動する。

×

スナック菓子禁止。

○

はじめます☆

20:56
体重75.0kg  

挫折ばかりのダイエットです・・・。

だけどだけど気合でがんばりたいと思います!
焦らないで長く続けられるモノをと思って
今回は「酵素ダイエット」をします。
今まで早く減らしたくて極端に頑張っては
リバウンドで一気に元に戻してしまっていたので
食べるのも大好きなので
がんばる日もあり楽しく食べる日もありで
生活をいろいろ見直しつつ
長く長く頑張ります♪

酵素ドリンク作ってみました。

材料りんご2種、びわ、うめ、パイナップル。
只今3日目でまぜまぜしながら待ってますが
香りのスバラシイこと!!
手に付いたドリンクを少しペロってしてみたら
美味しい〜♪
めんどくさがりの私が頑張ったんですから
すでにカナリ愛着あります。

今はしばし準備期間・・・・・?
お菓子我慢ご飯は普通・・・で完成待ちです。

コメント(1)

75.1kg

20:42

コメント(0)

  1  
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40代前半 女性 身長:150.0cm
重い重い体重に年齢に元々健康的では無い身体が
ますますしんどくなりました><。

順調に減らしていた体重も
すっかり返ってきました・・・。

40歳まで残り数年。
まだまだ楽しみもいっぱい☆

人生最後のダイエットにしたい〜♪
2012年6月24日スタート
開始時75.0kg
±0kg
現在75.0kg
あと15kg
目標60.0kg

 

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じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 74.5s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

りんご
40代前半 女性 
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カラット
女性 
152.0cm 66.1s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 65.1s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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