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ダイエット日記 > よこさんのマイページ

日記

2012年6月25日(月)
体重67.1kg   体脂肪率32.3%

毎朝、体重測定

○

腹筋20回

○

スクワット10×3セット

○

22時以降は飲み食いしない

○

どこか1ヶ所きれいにする

×

野菜たべた

○

よく寝た

○

おつうじ

○

コメント(0)

2012年6月24日(日)
体重68.1kg   体脂肪率32.6%

毎朝、体重測定

×

腹筋20回

○

スクワット10×3セット

○

22時以降は飲み食いしない

○

どこか1ヶ所きれいにする

未記入

おつうじ

未記入

野菜たべた

○

よく寝た

○

体脂肪率測ったら、ビックリ(゜ロ゜;
これはマジで頑張らないとヤバいなぁ(;´д`)
しかし、友達に教えてもらったスクワット‥‥本当にキツイ‥‥足のガクガクが止まらない(-_-;)
さっき行列で見た宮迫の横腹筋を調子に乗ってしてみたけんやろか?

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38歳 女性 身長:161.7cm
友人に誘われ、共に痩せる決意をしました。
毎日、少しずつですが体を動かしたいと思います。
30代前半の間に目標達成します!
2012年6月24日スタート
開始時68.1kg 32.6%
-2.2kg -0.8%
現在65.9kg 31.8%
あと10.9kg あと6.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.8s

ゆん
女性 
159.0cm 68.0s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 66.0s

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カラット
女性 
152.0cm 65.8s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 65.1s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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