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ダイエット日記 > よこさんのマイページ

日記

2012年6月30日(土)
体重66.9kg   体脂肪率32.1%

毎朝、体重測定

未記入

腹筋20回

未記入

スクワット10×3セット

未記入

どこか1ヶ所きれいにする

未記入

野菜たべた

未記入

おつうじ

未記入

22時以降は飲み食いしない

未記入

よく寝た

未記入

コメント(0)

2012年6月29日(金)
体重66.3kg   体脂肪率31.9%

毎朝、体重測定

未記入

腹筋20回

未記入

スクワット10×3セット

未記入

どこか1ヶ所きれいにする

未記入

野菜たべた

未記入

おつうじ

未記入

22時以降は飲み食いしない

未記入

よく寝た

未記入

山を一日中駆けずり回っていたので体が言うことをきかない(-_-;)

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2012年6月28日(木)
体重66.3kg   体脂肪率31.9%

毎朝、体重測定

○

腹筋20回

○

スクワット10×3セット

○

どこか1ヶ所きれいにする

○

野菜たべた

○

おつうじ

×

22時以降は飲み食いしない

○

よく寝た

未記入

コメント(0)

2012年6月27日(水)
体重66.3kg   体脂肪率32.2%

毎朝、体重測定

○

腹筋20回

○

スクワット10×3セット

○

どこか1ヶ所きれいにする

○

野菜たべた

○

おつうじ

○

22時以降は飲み食いしない

○

よく寝た

○

コメント(0)

2012年6月26日(火)
体重67.4kg   体脂肪率32.5%

毎朝、体重測定

○

腹筋20回

○

スクワット10×3セット

○

どこか1ヶ所きれいにする

○

野菜たべた

○

おつうじ

○

22時以降は飲み食いしない

○

よく寝た

○

コメント(0)

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39歳 女性 身長:161.7cm
友人に誘われ、共に痩せる決意をしました。
毎日、少しずつですが体を動かしたいと思います。
30代前半の間に目標達成します!
2012年6月24日スタート
開始時68.1kg 32.6%
-2.2kg -0.8%
現在65.9kg 31.8%
あと10.9kg あと6.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.9s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

団子
21歳 女性 
163.5cm 65.6s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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