このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > よこさんのマイページ

日記

2012年7月6日(金)
体重65.4kg   体脂肪率30.3%

毎朝、体重測定

未記入

腹筋20回

未記入

スクワット10×3セット

未記入

どこか1ヶ所きれいにする

未記入

野菜たべた

未記入

おつうじ

未記入

22時以降は飲み食いしない

未記入

よく寝た

未記入

コメント(0)

2012年7月5日(木)
体重65.7kg   体脂肪率31.7%

毎朝、体重測定

○

腹筋20回

○

スクワット10×3セット

未記入

どこか1ヶ所きれいにする

○

野菜たべた

○

おつうじ

○

22時以降は飲み食いしない

未記入

よく寝た

未記入

何故だか今日は掃除を頑張った。
っていっても、当然のように全てはムリムリ(>.<)y-~
すこ〜しずつ、ちょこちょことだけ、でも掃除が得意ではない私が動いた事に自分でビックリ(゜ロ゜)
ということに(^-^)v

今日は子供の個別懇談、チャリをひっしでこいで、いつもと変わらない言葉をもらって、またひっしにヨレヨレしながら少し登り気味の道を帰ると、子供たちはエアコンの部屋で涼んでた。何てやつらだ!!

コメント(0)

2012年7月4日(水)
体重66.6kg   体脂肪率32.3%

毎朝、体重測定

○

腹筋20回

未記入

スクワット10×3セット

未記入

どこか1ヶ所きれいにする

未記入

野菜たべた

未記入

おつうじ

未記入

22時以降は飲み食いしない

未記入

よく寝た

未記入

久しぶりに朝から太陽がジリジリと照っている。
めっちゃ暑くなりそうだなぁ(-_-)

コメント(0)

2012年7月3日(火)
体重66.6kg   体脂肪率32.0%

毎朝、体重測定

○

腹筋20回

○

スクワット10×3セット

未記入

どこか1ヶ所きれいにする

○

野菜たべた

○

おつうじ

○

22時以降は飲み食いしない

○

よく寝た

○

ドーン

09:44

今回も痛そうな予感がする‥

コメント(0)

2012年7月2日(月)
体重66.6kg   体脂肪率32.0%

毎朝、体重測定

未記入

腹筋20回

未記入

スクワット10×3セット

未記入

どこか1ヶ所きれいにする

○

野菜たべた

○

おつうじ

○

22時以降は飲み食いしない

未記入

よく寝た

未記入

復帰!

12:16

やっとこ体の感覚が普段に戻ってきた。

お昼につけめんのから〜いのを食べたら、お腹やられて大変なことに‥‥(ToT)
お腹がビックリしたのかな(;´д`)

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


39歳 女性 身長:161.7cm
友人に誘われ、共に痩せる決意をしました。
毎日、少しずつですが体を動かしたいと思います。
30代前半の間に目標達成します!
2012年6月24日スタート
開始時68.1kg 32.6%
-2.2kg -0.8%
現在65.9kg 31.8%
あと10.9kg あと6.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.1s

一覧へ

 

カラット
女性 
152.0cm 61.2s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!