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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お風呂あがりの太ももマッサージ(夜)実行率67%67%
2.お風呂あがりの太ももマッサージ(朝)実行率83%83%
3.腕立て伏せ(バストアップ効果)実行率75%75%
4.1日必ず運動する(体育も含め)実行率67%67%
5.バター等を使ったお菓子はなるべく食べない実行率50%50%
6.体にいい食事を心掛ける実行率67%67%
7.お通じ実行率100%100%
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日記

2012年7月10日(火)
体重46.4kg   体脂肪率24.0%

お風呂あがりの太ももマッサージ(夜)

未記入

お風呂あがりの太ももマッサージ(朝)

○

腕立て伏せ(バストアップ効果)

未記入

1日必ず運動する(体育も含め)

×

バター等を使ったお菓子はなるべく食べない

未記入

体にいい食事を心掛ける

未記入

お通じ

○

さいきん

23:10
体重46.4kg  



最近疲れて何もできない...笑

そしてマッサージするのにクリームつけるから
指輪外さなきゃいけないの面倒で
マッサージしてないし

筋肉痛で背中痛いし痩せる気あんのかよ!
ってなー

コメント(0)

ジム

07:00
体重46.0kg  体脂肪率24.0%



昨日はジム行ってきました!

疲れたなー...


でもいい運動になったしよかった!

体脂肪率割とあって泣いた...
小学校の時は11%しかなかったのに!!!

コメント(0)

2012年7月9日(月)
体重46.5kg

お風呂あがりの太ももマッサージ(夜)

未記入

お風呂あがりの太ももマッサージ(朝)

未記入

腕立て伏せ(バストアップ効果)

未記入

1日必ず運動する(体育も含め)

未記入

バター等を使ったお菓子はなるべく食べない

未記入

体にいい食事を心掛ける

未記入

お通じ

未記入

46.5kg

07:11

コメント(0)

2012年7月8日(日)
体重46.4kg

お風呂あがりの太ももマッサージ(夜)

未記入

お風呂あがりの太ももマッサージ(朝)

○

腕立て伏せ(バストアップ効果)

未記入

1日必ず運動する(体育も含め)

未記入

バター等を使ったお菓子はなるべく食べない

未記入

体にいい食事を心掛ける

○

お通じ

○

復活

12:04



テストと検定終わったー!!


なので復活!



現スペック

バスト:88cm
アンダーバスト:70cm
ウェスト:61cm
太もも:49cm

前回の忘れたけど
スキンケアも兼ねてまた頑張る!

コメント(0)

2012年6月28日(木)
体重47.6kg

お風呂あがりの太ももマッサージ(夜)

未記入

お風呂あがりの太ももマッサージ(朝)

○

腕立て伏せ(バストアップ効果)

○

1日必ず運動する(体育も含め)

未記入

バター等を使ったお菓子はなるべく食べない

未記入

体にいい食事を心掛ける

未記入

お通じ

○

んー

20:45



テスト期間で忙しいし
ドカ食いしちゃうしー!!


うわあー!

コメント(0)

2012年6月26日(火)
体重47.3kg

お風呂あがりの太ももマッサージ(夜)

×

お風呂あがりの太ももマッサージ(朝)

×

腕立て伏せ(バストアップ効果)

×

1日必ず運動する(体育も含め)

○

バター等を使ったお菓子はなるべく食べない

×

体にいい食事を心掛ける

×

お通じ

○

ヤケ食い

21:55
体重47.3kg  




ヤケ食いしてしまった...

食事を記録するのが
恐ろしいです...笑

明日の体重も恐ろしいです...

コメント(0)

46.6kg

07:29

コメント(0)

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24歳 女性 身長:159.0cm
中学校から帰宅部の筋肉無しの脂肪だけでこの体重...。膝から上だけが異常に太いプロレスラー体型です、恐ろしいK


○身長比での理想の体型○

トップバスト:84.3cm
アンダーバスト:70.0cm
ウエスト:58.9cm
ヒップ:89.0cm
太もも:47cm


バストアップにも
かなり手をかけてます!


目指せ脱プロレスラー!魅惑のグラドル体型(〃ω〃)笑


スペック違くても一緒に頑張れる
お友だち募集です!!
2012年6月24日スタート
開始時47.5kg   
-1.1kg
現在46.4kg 24.0%
あと1.4kg
目標45.0kg   

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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