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ダイエット日記 > ぽむすけんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.足パカ!実行率67%67%
2.1口30回噛む実行率80%80%
3.バイト後は何も食べない(飲み物だけ)実行率67%67%
4.歩く実行率50%50%
5.腰回し左右10回実行率75%75%
6.お風呂上がりのストレッチ(柔軟)実行率67%67%
7.お通じはあった?実行率50%50%
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日記

2012年7月7日(土)
体重52.8kg

足パカ!

未記入

1口30回噛む

未記入

バイト後は何も食べない(飲み物だけ)

未記入

歩く

未記入

腰回し左右10回

未記入

お風呂上がりのストレッチ(柔軟)

未記入

お通じはあった?

未記入

52.8kg

12:31

コメント(0)

2012年7月6日(金)
体重52.6kg

足パカ!

未記入

1口30回噛む

未記入

バイト後は何も食べない(飲み物だけ)

未記入

歩く

未記入

腰回し左右10回

未記入

お風呂上がりのストレッチ(柔軟)

未記入

お通じはあった?

未記入

52.6kg

10:31

コメント(0)

2012年7月4日(水)
体重52.2kg

足パカ!

未記入

1口30回噛む

未記入

バイト後は何も食べない(飲み物だけ)

未記入

歩く

未記入

腰回し左右10回

未記入

お風呂上がりのストレッチ(柔軟)

未記入

お通じはあった?

未記入

52.2kg

09:58

コメント(0)

2012年7月3日(火)
体重51.8kg

足パカ!

×

1口30回噛む

×

バイト後は何も食べない(飲み物だけ)

○

歩く

×

腰回し左右10回

×

お風呂上がりのストレッチ(柔軟)

○

お通じはあった?

×

51.8kg

10:02

コメント(0)

52.2kg

01:25

コメント(0)

2012年7月1日(日)
体重52.8kg

足パカ!

○

1口30回噛む

○

バイト後は何も食べない(飲み物だけ)

×

歩く

×

腰回し左右10回

○

お風呂上がりのストレッチ(柔軟)

×

お通じはあった?

○

19:32
体重52.8kg  

日に日に増えてる。

コメント(0)

52.8kg

19:31

コメント(0)

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25歳 女性 身長:156.0cm
MAX67→53 停滞( ̄^ ̄)地道に40キロ代まで頑張るぞYUKIみたいな可愛らしい人になりたい!
2012年6月24日スタート
開始時53.0kg
-0.2kg
現在52.8kg
あと4.8kg
目標48.0kg

 

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昨日
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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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