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ダイエット日記 > *さきやん*さんのマイページ

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ダイエットルール

1.運動を1時間以上する!実行率100%100%
2.ゆっくり噛んで食べる!実行率100%100%
3.半身浴は1日1回以上する!実行率100%100%
4.毎日体重をはかる!実行率0%0%
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日記

2012年6月24日(日)

運動を1時間以上する!

○

ゆっくり噛んで食べる!

○

半身浴は1日1回以上する!

○

毎日体重をはかる!

×

*1日目

22:00


昼間に引き続き夜ご飯わご飯2口で我慢!
おかずをメインにしました!


そして約1時間のジョギング&ウォーキング★

ただいま半身浴なう!

明日の朝も半身浴する!

これから頑張る!!

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今日から本気でダイエット!
いつも痩せるとか言って口だけ!
頑張る!水着とか着たい!笑

とりあえず朝は40分の半身浴しました。
ご飯わバナナとヨーグルト。
お昼は200カロリーのお蕎麦。
間食はスコーンを食べてしまった。

夜わウォーキング1時間、ストレッチ、半身浴する!


頑張る!

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30歳 女性 身長:152.0cm
絶対痩せる!!
2012年6月24日スタート
開始時46.0kg
±0kg
現在46.0kg
あと8kg
目標38.0kg

 

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153.0cm 43.2s

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