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ダイエット日記 > MIYUさんのマイページ

日記

2012年7月19日(木)
体重80.6kg   体脂肪率36.8%

朝体重測定!

○

朝ロングブレス2分×2

○

wii fit測定

○

wii fit45分以上

○

夜ロングブレス2分×2

○

夜体重測定

○

うーん(´×ω×`)やっぱ微妙だなぁ〜!

まぁ、しょうがないかぁ〜!
誕生日までに 70`台に突たかったけど…
これが 噂の70`の壁かしら?(笑)

そんな こんなで今日ご飯です(*´∀`*)


朝は♥
昨日我慢したミートソーススパ1/2人前
野菜たっぷりトマトスープ 梅ジャムヨーグルト 酵素ドリンク




昼は♥お弁当さん♥
またまた、 ミートソーススパ♥
野菜サラダ 青じそジュレ



夜は♥
いつもの、酵素ドリンク&トマトジュース
そして、イライラしないために糖分→ミニ羊羹(笑)








今日も美味しく頂きました♥

ちょっとカロリー取りすぎ感は否めないけど
まぁ、好きなもの食べたんだから仕方ない(笑)

また、運動頑張りましょう!


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2012年7月18日(水)
体重80.7kg   体脂肪率36.8%

朝体重測定!

○

朝ロングブレス2分×2

○

wii fit測定

○

wii fit45分以上

○

夜ロングブレス2分×2

○

夜体重測定

○

増えてる…Σ(゚∀゚ノ)ノキャー

なにか、原因があるのかしら?

とりあえず いつもどおり頑張ります!!

朝ご飯は
玄米ご飯 豆腐とワカメの味噌汁
茄子炒り 水菜のお浸し カボチャの煮物
納豆 キュウリの浅漬け 酵素ドリンク


昼ごはんは
お弁当さん♥
ご飯 海苔 梅干し
鮭の塩焼き 茄子炒り 水菜のお浸し
カボチャの煮物 ミニトマト


夜ご飯は→

家族が ミートソースを食べているのを横目に
いつものメニューです!!

酵素ドリンク&トマトジュース
甘いものがほしいので 玉澤のミニ黒糖饅頭1個
カラダNEXT



今日も美味しく頂きました♥


減らなくても、つらくても
毎日続けなくちゃ!頑張れ!!自分!!

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2012年7月17日(火)
体重80.5kg   体脂肪率37.1%

朝体重測定!

○

朝ロングブレス2分×2

○

wii fit測定

○

wii fit45分以上

○

夜ロングブレス2分×2

○

夜体重測定

○

今日は彼が本社出勤の日で
朝 5時半起きでした゚。(。ρω-。)ねむー

コメント(0)

2012年7月16日(月)
体重80.6kg   体脂肪率37.8%

朝体重測定!

○

朝ロングブレス2分×2

○

wii fit測定

未記入

wii fit45分以上

未記入

夜ロングブレス2分×2

未記入

夜体重測定

未記入

7/16 今日は 七色の日ですね(〃⊃ω⊂〃)キュン
曜くんに会いたくなるなぁ〜♥♥

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2012年7月15日(日)
体重81.0kg   体脂肪率37.7%

朝体重測定!

○

朝ロングブレス2分×2

○

wii fit測定

○

wii fit45分以上

○

夜ロングブレス2分×2

○

夜体重測定

○

午前中から、怪獣が来て大騒ぎ!!

大変だったら、大変だ!!(● >A<`)

でも、昨日焼肉食べ過ぎたわりには
今朝体重減ってた!うれしい(ノ∀`)

でも、3日後とか、1週間後にガツンとくるんだろうなぁ〜(´×ω×`)

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38歳 女性 身長:156.0cm
Miyuです!こんどこそ、絶対目標までいくぞ!
2012年6月24日スタート
開始時85.0kg 38.8%
-7.2kg -4.4%
現在77.8kg 34.4%
あと21.8kg あと12.4%
目標56.0kg 22.0%

 

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