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ダイエット日記 > mihoさんのマイページ

日記

2012年7月11日(水)
体重49.7kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -1,376 kcal
摂取カロリー 160 kcal
消費カロリー 1,536 kcal

夕食は白ご飯食べない!!

○

姿勢よく!!

×

甘いものは自分でかわない!

○

その日のむくみはその日のうちに!

○

禁酒!!

○

腹八分目!!

○

間食しない!!

○

体重測定!!

○

あぁー、今日夜結構食べちゃったな、生理明日来る予定だけどくるかな?気配ないだし、とっととこい!!って感じ。なんか体重もいまいちだし、テストばっかだし、早く夏休みになれ!!

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記録

00:32
体重49.7kg  体脂肪率25.5%

BMI21.4
体脂肪率25.5
骨格筋率29.1
内臓脂肪3
体年齢21
基礎代謝1137

今日はすごく眠いよ、
お休み★

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2012年7月10日(火)
体重49.9kg   体脂肪率26.4%

夕食は白ご飯食べない!!

○

姿勢よく!!

×

甘いものは自分でかわない!

×

その日のむくみはその日のうちに!

○

禁酒!!

○

腹八分目!!

○

間食しない!!

×

体重測定!!

○

届いたー!!早速色々計ったよー!
BMI:21.5
基礎代謝:1137キロカロリー
骨格筋?みたいなのは28.9%
内臓脂肪3
体内年齢:22歳
という感じで、かなりヤバイよね、もう19だから
かなり体内年齢年取ってるよ、あぁー、
まじ若くいなきゃな!!
せっかく50キロきったー!!まぁ0.1グラム
だけなんだけど、これを維持していかなきゃな。
みんなに痩せたねって言われたい!!
明日からも頑張るー!!

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2012年7月9日(月)
体重50.1kg

夕食は白ご飯食べない!!

未記入

姿勢よく!!

未記入

甘いものは自分でかわない!

未記入

その日のむくみはその日のうちに!

未記入

禁酒!!

未記入

腹八分目!!

未記入

間食しない!!

未記入

体重測定!!

未記入

今日学校帰りにサーティワンのトリプルたべちゃったー、、ダブルの値段でトリプル食べれるならそうしちゃうよね、 もぅ今日の夜は抜きにしよ。いゃグレープフルーツだけは食べよ、

コメント(0)

50.1kg

06:27

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2012年7月8日(日)
体重50.1kg
収支カロリー -1,385 kcal
摂取カロリー 160 kcal
消費カロリー 1,545 kcal

夕食は白ご飯食べない!!

○

姿勢よく!!

×

甘いものは自分でかわない!

○

その日のむくみはその日のうちに!

○

禁酒!!

○

腹八分目!!

○

間食しない!!

○

体重測定!!

○

50.1kg

23:41

コメント(0)

体重計

15:14

体重計新しく買ったー!!
早く届かないかなー!!
楽しみ★

コメント(0)

まだまだやっぱりダメだ!まだまだ肉団子は卒業できてないんだから!!私くらいの身長のは43キロくらいしかないんだから!!全然まだデブなんだから、本当醜いんだろんな、夏だから生足出したい!!

コメント(0)

09:46

きのう友達にやせたんじゃない?っていわれたー!!
嬉しかったわー!でもちょっといきなり体重へらしすぎたからこのへんで維持さたほうがいいのかな?難しいなー、テストばっかだしがんはらなきゃな!

コメント(0)

50.0kg

09:32

コメント(0)

50.1kg

04:14

コメント(0)

2012年7月7日(土)
体重50.5kg

夕食は白ご飯食べない!!

未記入

姿勢よく!!

未記入

甘いものは自分でかわない!

未記入

その日のむくみはその日のうちに!

未記入

禁酒!!

未記入

腹八分目!!

未記入

間食しない!!

未記入

体重測定!!

未記入

50.5kg

01:53

コメント(0)

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25歳 女性 身長:152.7cm
ダイエットします!!運動やめてなまけてしまって、規則正しい食生活、適度な運動で頑張ります!!
キレイになります!!気軽にコメントしてください!
一緒に頑張ってくれるひと募集してます!!
2012年6月24日スタート
開始時52.0kg   
-0.5kg
現在51.5kg 25.0%
あと6.5kg
目標45.0kg   

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

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26歳 女性 
154.0cm 52.5s

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50歳 女性 
154.0cm 52.1s

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166.0cm 59.8s

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159.0cm 63.5s

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