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ダイエット日記 > mihoさんのマイページ

日記

2012年7月1日(日)
体重50.9kg
収支カロリー -1,409 kcal
摂取カロリー 160 kcal
消費カロリー 1,569 kcal

夕食は白ご飯食べない!!

未記入

姿勢よく!!

未記入

甘いものは自分でかわない!

未記入

その日のむくみはその日のうちに!

未記入

禁酒!!

未記入

腹八分目!!

未記入

間食しない!!

未記入

体重測定!!

未記入

50.9kg

07:52

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日曜日

00:00

今日は朝から車で岐阜いって、バイトしてきたー、足パンパンで辛いー!! でも夜はハナエと久々に会って本当楽しかった!!今週もがんばろっ!元気もらえたわ!

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2012年6月30日(土)
体重51.1kg
収支カロリー -740 kcal
摂取カロリー 829 kcal
消費カロリー 1,569 kcal

夕食は白ご飯食べない!!

未記入

姿勢よく!!

未記入

甘いものは自分でかわない!

未記入

その日のむくみはその日のうちに!

未記入

禁酒!!

未記入

腹八分目!!

未記入

間食しない!!

未記入

体重測定!!

未記入

51.1kg

23:42

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50.9kg

08:54

コメント(0)

50.9kg

01:54

コメント(0)

2012年6月29日(金)
体重50.9kg
収支カロリー -826 kcal
摂取カロリー 739 kcal
消費カロリー 1,565 kcal

夕食は白ご飯食べない!!

○

姿勢よく!!

×

甘いものは自分でかわない!

○

その日のむくみはその日のうちに!

○

禁酒!!

○

腹八分目!!

○

間食しない!!

×

体重測定!!

○

今日おやつにマンゴーソフトかき氷食べちゃたから夕食は抜きにしょ!!バイトやし、帰ってお風呂帰ってすぐ寝たら大丈夫や!!がんばろっ!

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50.9kg

08:13

コメント(0)

50.9kg

08:13

コメント(0)

02:14
体重51.1kg  

今日はバイトなかったからゆっくりできた!
お風呂上がりもストレッチできたし、調子がいい!!
明日もがんばろっ!

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51.1kg

02:13

コメント(0)

2012年6月28日(木)
体重51.2kg
収支カロリー -994 kcal
摂取カロリー 578 kcal
消費カロリー 1,572 kcal

夕食は白ご飯食べない!!

×

姿勢よく!!

○

甘いものは自分でかわない!

○

その日のむくみはその日のうちに!

○

禁酒!!

○

腹八分目!!

○

間食しない!!

×

体重測定!!

○

51.2kg

07:30

コメント(0)

諦めるな!!

00:40
体重51.8kg  

今日はバイト前お腹空いてなんか食べちゃうんだけど、我慢したー!!よくこらえたとおもったよ! 今日はショーパンはいてたけど、やっぱこの足トレンカはいててもすごい恥ずかしくて嫌だったー、みんな細いから本当がんばらんとな!目指せ45キロ!!諦めるな!!

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2012年6月27日(水)
体重51.9kg
収支カロリー -685 kcal
摂取カロリー 903 kcal
消費カロリー 1,588 kcal

夕食は白ご飯食べない!!

○

姿勢よく!!

×

甘いものは自分でかわない!

○

その日のむくみはその日のうちに!

○

禁酒!!

○

腹八分目!!

○

間食しない!!

×

体重測定!!

○

51.9kg

08:12

コメント(0)

今日は健康診断の結果もらった!
健康でよかった! でも痩せなきゃ年とったらこわいね、いつまでも若くいたいよー!!
自分の足本当醜い、特に付け根!脂肪だよ。ヒップアップしよ!! DHCの美尻骨盤クッションが届いたから学校の椅子に使ってるよー!効果あるといいな!信じて座り続けよ!
明日もがんばろっ!

コメント(0)

52.1kg

01:22

コメント(0)

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25歳 女性 身長:152.7cm
ダイエットします!!運動やめてなまけてしまって、規則正しい食生活、適度な運動で頑張ります!!
キレイになります!!気軽にコメントしてください!
一緒に頑張ってくれるひと募集してます!!
2012年6月24日スタート
開始時52.0kg   
-0.5kg
現在51.5kg 25.0%
あと6.5kg
目標45.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

mimi
34歳 女性 
152.0cm 48.6s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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