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ダイエット日記 > shiraxさんのマイページ

日記

2012年11月4日(日)
体重69.8kg   体脂肪率19.5%

健康的な生活習慣を維持する

○

134日目

18:21

 

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2012年11月3日(土)
体重70.4kg   体脂肪率20.1%

健康的な生活習慣を維持する

×

133日目

23:59

夢と魔法の国へ行ってきたので昨日の記録はなし。
しっかり目に食べたので体重増。

コメント(0)

2012年11月1日(木)
体重69.7kg   体脂肪率17.9%

健康的な生活習慣を維持する

未記入

検査の結果、とりあえず重症からは抜けCPAPによる治療も終わりにする事が出来ました。
但し完全に症状が消えた訳ではないです。
そもそもSAS自体が完全に症状を無くすのは困難な病気ですが。
引き続き年齢に相応しい生活習慣を続けていきたいと思います。

まだ数値的目標まで体重で2Kg弱、体脂肪率で0.4%残る状態ですが、
真の目的としていたものがとりあえずクリアできたので、一旦区切りを付けようと思います。

今月22日の誕生日を迎えるまでの数値的な目標達成や、
ちょうど一週間後に職場の健康診断などのイベントはありますが、
今後はもう少し長い目で見て、体重や体脂肪に限らない、総合的な健康を目指したいと思います。

記録ツールとしてはまだしばらく使用するつもりですが、日記としてガッツリ書くのは今日までになるかもしれません。

皆さんも目標目指して頑張ってください。

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2012年10月31日(水)
体重70.1kg   体脂肪率19.9%

健康的な生活習慣を維持する

未記入

130日目

23:59

さかのぼり記録のみ

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2012年10月30日(火)
体重70.3kg   体脂肪率18.5%

健康的な生活習慣を維持する

未記入

129日目

23:59

さかのぼり記録のみ

コメント(0)

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40代後半 男性 身長:175.5cm
2012年6月24日スタート
開始時89.3kg 28.5%
-23.3kg -13.2%
現在66.0kg 15.3%
あと1.4kg あと0.3%
目標64.6kg 15.0%

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

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Anna
女性 
152.0cm 64.4s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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