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ダイエット日記 > shiraxさんのマイページ

日記

2012年11月21日(水)
体重67.9kg   体脂肪率17.1%

健康的な生活習慣を維持する

○

ここ1週間くらい潜ってました。

さて、それはともかく150日目にして体重・体脂肪率とも目標達成しました。

この日記開始からは20kg強ですが、ピークからは約30Kgのダイエットとなりました。

お気に入りの皆さんや足あとを付けてくれた皆さんのおかげも有り、思った以上に短い期間で達成することが出来ました。



それでは、またどこかで。

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2012年11月14日(水)
体重68.5kg   体脂肪率17.8%

健康的な生活習慣を維持する

×

143日目

21:20

 

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2012年11月13日(火)
体重68.2kg   体脂肪率17.4%

健康的な生活習慣を維持する

○

142日目

21:05

 

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2012年11月12日(月)
体重68.5kg   体脂肪率16.7%

健康的な生活習慣を維持する

○

141日目

20:25

コメント(0)

2012年11月11日(日)
体重68.9kg   体脂肪率19.6%

健康的な生活習慣を維持する

○

140日目

17:18

 

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40代後半 男性 身長:175.5cm
2012年6月24日スタート
開始時89.3kg 28.5%
-23.3kg -13.2%
現在66.0kg 15.3%
あと1.4kg あと0.3%
目標64.6kg 15.0%

 

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31

 

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

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Anna
女性 
152.0cm 64.4s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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