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ダイエット日記 > ちま´・x・`∩さんのマイページ

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ダイエットルール

1.間食しない!実行率0%0%
2.一口50回噛む!実行率100%100%
3.毎日ストレッチ、マッサージ!実行率100%100%
4.便秘にならない!実行率100%100%
5.腹筋100回!実行率100%100%
6.1200?に抑える!実行率0%0%
7.菓子パン、揚げ物禁止!実行率100%100%
8.甘いものは週末だけ!実行率0%0%
9.暴食しない!実行率100%100%
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日記

2010年2月23日(火)
体重48.4kg   体脂肪率25.4%

間食しない!

×

一口50回噛む!

○

毎日ストレッチ、マッサージ!

○

便秘にならない!

○

腹筋100回!

○

1200?に抑える!

×

菓子パン、揚げ物禁止!

○

甘いものは週末だけ!

×

暴食しない!

○

一日目

00:00



納豆 2パック

味噌汁




お弁当


間食

お母さん手作りのお菓子




味噌汁
煮物
もやし炒め
スパゲティーサラダ(一口)

コメント(1)

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23歳 女性 身長:151.0cm
小さいリバを何度も経験…(-_-)
もうやめたい
本気で痩せなきゃ!
頑張らなきゃ!!

毎日更新◎!!
2010年2月22日スタート
開始時48.0kg 26.0%
+0.4kg -0.6%
現在48.4kg 25.4%
あと8.4kg あと7.4%
目標40.0kg 18.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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恋桜
26歳 女性 
162.2cm 51.6s

まなこ
35歳 女性 
152.0cm 52.4s

chu-na
22歳 女性 
148.0cm 44.0s

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