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ダイエット日記 > 李 智秀さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.スクワット40回実行率0%0%
2.足パカ60回実行率100%100%
3.腹筋100回実行率0%0%
4.夕飯野菜多め実行率0%0%
5.その日のうちに寝る実行率0%0%
6.うんちする実行率100%100%
7.1口につき20回噛む実行率100%100%
8.お水をたくさん飲む実行率100%100%
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日記

2012年6月23日(土)
体重57.6kg   体脂肪率24.4%

スクワット40回

未記入

足パカ60回

○

腹筋100回

未記入

夕飯野菜多め

未記入

その日のうちに寝る

未記入

うんちする

○

1口につき20回噛む

○

お水をたくさん飲む

○




骨盤パンツはいてたら
締め付けられて
トイレが近くなりました。


そのおかげで体内の水分が
排出されむくみもとれ
少し痩せました\(^o^)/

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20歳 女性 身長:163.0cm



2012年6月23日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.3kg ±0%
現在57.6kg 24.4%
あと5.6kg あと6.4%
目標52.0kg 18.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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Anna
女性 
152.0cm 64.4s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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