このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ききららさんのマイページ

グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.夜8時半以降は何も食べない実行率100%100%
2.腹筋、まずは30回実行率100%100%
3.背筋、まずは30回実行率100%100%
4.腕立て、まずは20回実行率100%100%
5.月曜日は15〜30分ジョギング実行率0%0%
6.ご飯は一口30回以上噛む実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年7月1日(日)

夜8時半以降は何も食べない

未記入

腹筋、まずは30回

未記入

背筋、まずは30回

未記入

腕立て、まずは20回

未記入

月曜日は15〜30分ジョギング

未記入

ご飯は一口30回以上噛む

○



おはよーございます!


昨日はまぁまぁ
ご飯控えたかな?

てゆうても、間食しなかっただけww

あッ、グミは
ちょっと食べたけど…




体重計―、欲しいよぉ


テスト終わったら買いに行かないとね



コメント(2)

2012年6月29日(金)

夜8時半以降は何も食べない

未記入

腹筋、まずは30回

未記入

背筋、まずは30回

未記入

腕立て、まずは20回

未記入

月曜日は15〜30分ジョギング

未記入

ご飯は一口30回以上噛む

未記入



最近全然更新できなかった…


めちぁ食べてまうし
いいことなしやぁん(ノ△・。)


絶対体重ふえてるから
きょうゎご飯抜きや!
→晩ご飯ねッ


あ、そうそう
私んち体重計壊れてるんで
測る手段ないんですよぉ…


テス勉もダイエットも
がんばりま翔ww(」°ロ°)」


コメント(2)

2012年6月23日(土)

夜8時半以降は何も食べない

○

腹筋、まずは30回

○

背筋、まずは30回

○

腕立て、まずは20回

○

月曜日は15〜30分ジョギング

未記入

ご飯は一口30回以上噛む

○


今日は一日部活だったから
けっこう疲れた…


朝ごはん リンゴ、さくらんぼ

お昼ごはん サンドイッチ 225cal
      サツマイモぱん 135cal
      ミルクティー 210cal
      さくらんぼ

晩ご飯 ハッシュドビーフ


間食 フルーチェ



まだ晩ご飯は予定ですが…ww

mizuchamaさんの
アドバイス通り、少なめに
しようと思っております

コメント(5)

2012年6月22日(金)

夜8時半以降は何も食べない

○

腹筋、まずは30回

○

背筋、まずは30回

○

腕立て、まずは20回

○


朝ごはん なし


お昼ご飯 お弁当

炭水化物を抜こうと思い
ご飯、卵焼き、サツマイモを残した


晩ご飯 プルコギ、大根サラダ

かなり控えたが
いきなり炭水化物抜きはきつくて
お昼のの残りを食べてしまったぁ―!

しかも…
ハイチュウもかなりの量を(泣)



コメント(2)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


19歳 女性 身長:155.0cm
がんばります!
2012年6月22日スタート
開始時47.0kg
±0kg
現在47.0kg
あと7kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

一覧へ

 

Anna
女性 
152.0cm 64.4s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!