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ダイエット日記 > ピグレットさんのマイページ

日記

2012年6月27日(水)
体重51.1kg

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

51.1kg

06:59

コメント(0)

2012年6月26日(火)
体重50.9kg
収支カロリー -1,257 kcal
摂取カロリー 1,470 kcal
消費カロリー 2,727 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

50.9kg

07:42

コメント(0)

2012年6月25日(月)
体重51.7kg
収支カロリー -1,415 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 2,755 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

51.7kg

07:25

コメント(0)

2012年6月24日(日)
体重50.3kg
収支カロリー -2,356 kcal
摂取カロリー 350 kcal
消費カロリー 2,706 kcal

朝起きてすぐ体重測定

○

骨盤スクワット

○

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

お!?

06:03

なぜか減った…q(^-^q)

昨日お通じがあったからか!?

でも今夜は外食やから明日の体重測定怖いなー(゜Д゜≡゜Д゜)

コメント(0)

2012年6月23日(土)
体重51.4kg
収支カロリー -1,505 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 2,745 kcal

朝起きてすぐ体重測定

○

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

○

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

産後四か月経過。

体重は妊娠前に戻ったとはいえ、この体型!!!

鏡に写るたび嫌になる-(>_<)

最終目標は48キロ。

でもとりあえず50キロを目指そう☆

過去に置き換えダイエットして、すっと痩せたものの

リバウンドやばかったし

今回はちゃんと食べて痩せる!!

母乳も出さないとあかんし

お野菜中心にしっかり食べよう!!!


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女性 身長:157.5cm
専業主婦です(^-^)v
二児のママしてます。
下の子を今年の二月に出産してから
なかなか体重が戻らなくて焦ってます(T^T)

マイペースに緩くダイエットしていきますので
よろしくお願いいたします
2012年6月22日スタート
開始時52.0kg
-0.6kg
現在51.4kg
あと3.4kg
目標48.0kg

 

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昨日
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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

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40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

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47歳 女性 
159.4cm 50.5s

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Anna
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163.0cm 75.0s

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