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ダイエット日記 > ピグレットさんのマイページ

日記

2012年7月3日(火)
体重51.2kg
収支カロリー -1,542 kcal
摂取カロリー 1,196 kcal
消費カロリー 2,738 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

51.2kg

07:02

コメント(0)

2012年7月1日(日)
体重51.7kg

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

51.7kg

08:16

コメント(0)

2012年6月30日(土)
体重51.8kg

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

51.8kg

08:23

コメント(0)

2012年6月29日(金)
体重51.1kg
収支カロリー -1,724 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 2,734 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

51.1kg

12:08

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2012年6月28日(木)
体重52.1kg
収支カロリー -1,789 kcal
摂取カロリー 980 kcal
消費カロリー 2,769 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

52.1kg

07:31

コメント(0)

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女性 身長:157.5cm
専業主婦です(^-^)v
二児のママしてます。
下の子を今年の二月に出産してから
なかなか体重が戻らなくて焦ってます(T^T)

マイペースに緩くダイエットしていきますので
よろしくお願いいたします
2012年6月22日スタート
開始時52.0kg
-0.6kg
現在51.4kg
あと3.4kg
目標48.0kg

 

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ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

Anna
女性 
152.0cm 64.4s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

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