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ダイエット日記 > ピグレットさんのマイページ

日記

2012年7月9日(月)
体重52.4kg
収支カロリー -2,180 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 2,780 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

52.4kg

11:36

コメント(0)

2012年7月7日(土)
体重51.2kg
収支カロリー -2,158 kcal
摂取カロリー 580 kcal
消費カロリー 2,738 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

51.2kg

07:40

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2012年7月6日(金)
体重51.5kg
収支カロリー -908 kcal
摂取カロリー 1,840 kcal
消費カロリー 2,748 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

51.5kg

06:39

コメント(0)

2012年7月5日(木)
体重51.7kg
収支カロリー -1,485 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 2,755 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

51.7kg

07:53

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2012年7月4日(水)
体重52.0kg
収支カロリー -1,336 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 2,766 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

52.0kg

07:13

コメント(0)

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女性 身長:157.5cm
専業主婦です(^-^)v
二児のママしてます。
下の子を今年の二月に出産してから
なかなか体重が戻らなくて焦ってます(T^T)

マイペースに緩くダイエットしていきますので
よろしくお願いいたします
2012年6月22日スタート
開始時52.0kg
-0.6kg
現在51.4kg
あと3.4kg
目標48.0kg

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

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ぷらちな
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163.0cm 76.0s

Anna
女性 
152.0cm 64.4s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

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