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ダイエット日記 > ピグレットさんのマイページ

日記

2012年7月16日(月)
体重51.8kg
収支カロリー -1,459 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 2,759 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

51.8kg

08:35

コメント(0)

2012年7月15日(日)
体重52.6kg

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

52.6kg

07:48

コメント(0)

2012年7月13日(金)
体重51.2kg
収支カロリー -2,238 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 2,738 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

51.2kg

12:45

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2012年7月11日(水)
体重50.0kg
収支カロリー -1,386 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 2,696 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

50.0kg

09:44

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2012年7月10日(火)
体重50.6kg
収支カロリー -1,167 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 2,717 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

50.6kg

08:47

コメント(0)

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女性 身長:157.5cm
専業主婦です(^-^)v
二児のママしてます。
下の子を今年の二月に出産してから
なかなか体重が戻らなくて焦ってます(T^T)

マイペースに緩くダイエットしていきますので
よろしくお願いいたします
2012年6月22日スタート
開始時52.0kg
-0.6kg
現在51.4kg
あと3.4kg
目標48.0kg

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 54.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

Anna
女性 
152.0cm 64.4s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

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