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ダイエット日記 > ピグレットさんのマイページ

日記

2012年7月28日(土)
体重51.4kg
収支カロリー -1,795 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 2,745 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

51.4kg

09:00

コメント(0)

2012年7月27日(金)
体重51.9kg

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

51.9kg

07:00

コメント(0)

2012年7月25日(水)
体重51.1kg
収支カロリー -1,484 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 2,734 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

51.1kg

08:25

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2012年7月24日(火)
体重51.4kg
収支カロリー -1,695 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 2,745 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

51.4kg

08:08

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2012年7月23日(月)
体重52.5kg
収支カロリー -2,083 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 2,783 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

52.5kg

07:53

コメント(0)

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女性 身長:157.5cm
専業主婦です(^-^)v
二児のママしてます。
下の子を今年の二月に出産してから
なかなか体重が戻らなくて焦ってます(T^T)

マイペースに緩くダイエットしていきますので
よろしくお願いいたします
2012年6月22日スタート
開始時52.0kg
-0.6kg
現在51.4kg
あと3.4kg
目標48.0kg

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

Anna
女性 
152.0cm 64.4s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

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