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ダイエット日記 > ピグレットさんのマイページ

日記

2012年8月3日(金)
体重50.7kg
収支カロリー -1,420 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 2,720 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

50.7kg

07:37

コメント(0)

2012年8月2日(木)
体重52.1kg
収支カロリー -1,739 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 2,769 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

52.1kg

12:47

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2012年8月1日(水)
体重50.3kg
収支カロリー -1,606 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 2,706 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

50.3kg

07:38

コメント(0)

2012年7月31日(火)
体重50.4kg
収支カロリー -1,680 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 2,710 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

50.4kg

07:48

コメント(0)

2012年7月30日(月)
体重51.4kg
収支カロリー -2,045 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 2,745 kcal

朝起きてすぐ体重測定

未記入

骨盤スクワット

未記入

ロングブレス7回〜10回

未記入

水分摂取

未記入

お通じ

未記入

1日1200〜1400カロリーで抑える

未記入

平日は6時までに夕食済ませる

未記入

51.4kg

09:36

コメント(0)

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女性 身長:157.5cm
専業主婦です(^-^)v
二児のママしてます。
下の子を今年の二月に出産してから
なかなか体重が戻らなくて焦ってます(T^T)

マイペースに緩くダイエットしていきますので
よろしくお願いいたします
2012年6月22日スタート
開始時52.0kg
-0.6kg
現在51.4kg
あと3.4kg
目標48.0kg

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

Anna
女性 
152.0cm 64.4s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

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