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ダイエット日記 > 銀ウサギさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜中間食をしない実行率25%25%
2.19時までに一日の食事を済ます実行率50%50%
3.カーヴィダンス実行率50%50%
4.睡眠不足をさける実行率50%50%
5.低糖質実行率50%50%
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日記

2012年6月29日(金)
体重56.5kg

夜中間食をしない

○

19時までに一日の食事を済ます

×

カーヴィダンス

×

睡眠不足をさける

×

低糖質

○

またやってしまった(lll-ω-)
つい書き忘れてしまうぅ

ちなみに6月28日は56.3kgでした
増えてるwww

昨日は仕事の打ち合わせで帰りが遅くなってしまい
19時を過ぎてたのであんま食べんかった(´ω`)

不眠が続く。。。困った。。。
酒飲みすぎて仕事にも響くしドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン

困った。。。

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2012年6月27日(水)
体重57.2kg

夜中間食をしない

×

19時までに一日の食事を済ます

○

カーヴィダンス

×

睡眠不足をさける

×

低糖質

×

外食

21:46

今日のお昼ご飯は知り合いとイタリアン

・・・コースメニューにされたドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン
そして食べ過ぎた(´;д;`)

今日会った知り合いの友達が好きな人なんですけど
あんまり情報がもらえなかった。。。

嗚呼、なんか色々今日はダメだ
眠れないし(´ω`)

もう今から酒飲むしかないか。。。
やだなぁ。。。なんかいい事or方法ないかなぁ

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2012年6月26日(火)
体重57.1kg

夜中間食をしない

×

19時までに一日の食事を済ます

×

カーヴィダンス

○

睡眠不足をさける

○

低糖質

×

勝てない!!夜つい間食してしまう(´;д;`)

実は結構な不眠症でして、眠れない日はお酒を少々頂くんですが
・・・
お酒入るとつい食べてしまう・・・
始めは我慢できるけど酔いが回ってくるとこう、ね?
お腹が「きゅ〜るぅぅぅ」って
あ、食べたいなって(´・ω・`)

で、気づくとモグモグ(´ω`)
で、朝起きるとお腹空いてる・・・

何か不眠に対する対策はないものか考え中

今のとこ対策としては、お酒、アロマ、足湯、ヒーリング

何かないかなぁー(゚Д゚≡゚Д゚)

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2012年6月25日(月)
体重57.2kg

夜中間食をしない

×

19時までに一日の食事を済ます

○

カーヴィダンス

○

睡眠不足をさける

○

低糖質

○

今日から!

19:11
体重57.2kg  

こんばんわー!
日記を書くの忘れてたヽ(゜ω゜)ノ

一応ダイエット始めて6日になります。
全然落ちない!!!というより増えるw

食事は野菜中心かつ1200カロリー以内
運動は出来るだけ・・・理由があってあまり激しいのとか
時間をかけるのは体が無理なんです^^;
なので、出来る範囲(×ω×)

夕食はすでに済んでます。お腹すいたw19時に食べ終わりました

目標は9月までに50s
好きな人と会う約束をしてます。
けど、恥ずかしい気持ちもあるし、今は太いから・・・
怖い気持ちもあるし(´・ω・`)

でも、頑張りたいと思います!

↑の『夜中に間食しない』ってのは前の日のことになります。
今日書いたのは昨日の夜の事。つまり一日ズレって感じでヽ(゜ω゜)ノ

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57.2kg

19:10

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32歳 女性 身長:160.0cm
初めまして!
いつも途中で挫折してしまう銀ウサギです(笑)
なので、無理がない目標&ダイエットを頑張ります。
気長に頑張りましょう?(*・
ω・)ノ
2012年6月22日スタート
開始時57.6kg
-1.1kg
現在56.5kg
あと6.5kg
目標50.0kg

 

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