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ダイエット日記 > Chisa*さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜九時以降食べない実行率100%100%
2.朝練に行く実行率40%40%
3.自転車登校実行率20%20%
4.お風呂上がりマッサージ実行率100%100%
5.美脚体操 朝実行率100%100%
6.美脚体操 夜実行率100%100%
7.少女時代一週間プログラム実行率75%75%
8.つまみ食いしない実行率60%60%
9.一口25回以上噛む実行率60%60%
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日記

2012年6月28日(木)
体重52.6kg

夜九時以降食べない

○

朝練に行く

×

自転車登校

×

お風呂上がりマッサージ

○

美脚体操 朝

○

美脚体操 夜

○

少女時代一週間プログラム

×

つまみ食いしない

×

一口25回以上噛む

×

52.6kg

23:06

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2012年6月27日(水)

夜九時以降食べない

○

朝練に行く

○

自転車登校

○

お風呂上がりマッサージ

未記入

美脚体操 朝

○

美脚体操 夜

未記入

少女時代一週間プログラム

未記入

つまみ食いしない

○

一口25回以上噛む

○

2012年6月26日(火)
体重52.7kg   体脂肪率21.6%

夜九時以降食べない

○

朝練に行く

○

自転車登校

×

お風呂上がりマッサージ

○

美脚体操 朝

○

美脚体操 夜

○

少女時代一週間プログラム

○

つまみ食いしない

○

一口25回以上噛む

○

二ヶ月ぶりに生理きました(*^o^*)
部活で減量したりして不安定だったのか
ダイエットダイエット…と気にしすぎて不安定だったのか
身体もガタガタでしたが
何とか元に戻りつつあるかなぁ〜?

コメント(0)

2012年6月23日(土)
体重52.3kg   体脂肪率20.6%

夜九時以降食べない

○

朝練に行く

×

自転車登校

×

お風呂上がりマッサージ

○

美脚体操 朝

○

美脚体操 夜

○

少女時代一週間プログラム

○

つまみ食いしない

○

一口25回以上噛む

×

今日はカラオケ行きました(ノ)ェ(ヾ)
三時間歌って跳ねました 笑
お菓子食べまくっちゃいました ↓↓
その後の焼肉でもケーキ食べちゃいました ↓↓


でも楽しかったし美味しかったです◎

コメント(0)

気にし過ぎって

02:10
体重52.3kg  体脂肪率20.6%

クラスの男の子に言われたよ
「それ、気にし過ぎもとちゃうんかなー」って 笑
ストレス太りかもしれませんね('・_・`)←
ま、気楽にやります!

コメント(0)

2012年6月21日(木)

夜九時以降食べない

○

朝練に行く

×

自転車登校

×

お風呂上がりマッサージ

○

美脚体操 朝

○

美脚体操 夜

○

少女時代一週間プログラム

○

つまみ食いしない

×

一口25回以上噛む

○

開始します :*)
健康的にゆったりゆるゆると
体重減らしたいです!
ちょっくら勉強して、寝ます!

コメント(0)

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23歳 女性 身長:152.0cm
Last JKを無駄にしたくない!
皆に痩せたねって言われたい!
可愛くなりたい!

肉団子頑張ります|ω・`)
2012年6月21日スタート
開始時53.0kg 21.0%
-0.4kg +0.6%
現在52.6kg 21.6%
あと5.6kg あと2.6%
目標47.0kg 19.0%

 

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昨日
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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 53.2s

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カラット
女性 
152.0cm 66.9s

ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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