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ダイエット日記 > ゆうきさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜8時以降は何も食べない実行率33%33%
2.お風呂でマッサージする実行率67%67%
3.wii fit を毎日やる。実行率67%67%
4.必ず野菜をとる。実行率100%100%
5.便秘しない実行率33%33%
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日記

2010年3月3日(水)
体重58.5kg   体脂肪率30.0%

夜8時以降は何も食べない

×

お風呂でマッサージする

○

wii fit を毎日やる。

×

必ず野菜をとる。

○

便秘しない

×

日記書くのサボってました。

昨日、送別会で夜8時以降食べてしまった・・・。

でも、何故かちょっと落ちててホッ・・・。


今、wiiの雪合戦にハマってます。

それと野菜ジュース飲むようにしています。


でも、45kgまでは長いな〜!!

コメント(1)

2010年2月23日(火)
体重59.5kg   体脂肪率31.0%

夜8時以降は何も食べない

○

お風呂でマッサージする

○

wii fit を毎日やる。

○

必ず野菜をとる。

○

便秘しない

○

お昼食べ過ぎたあ〜!!

やっぱ!食べすぎるとダメね!

明日は減らすぞ〜!!

コメント(0)

2010年2月22日(月)
体重59.0kg   体脂肪率31.0%

夜8時以降は何も食べない

×

お風呂でマッサージする

×

wii fit を毎日やる。

○

必ず野菜をとる。

○

便秘しない

×

健康診断の結果がでた。

今回行った病院は、身長を測ると同時に体重がでる。
誤魔化しようがない・・・・。ありがた迷惑だ!

とうとう60kgの大台まで崖っぷちと言うか、
秒読みまでの事態になってしまった。

中でも血液検査は最悪だ!

悪玉コレステロ−ル値が高く、
総コレステロール値も軽く300超え!

血がどろどろで、高脂血漿とか。


でも、なかなか痩せられないのよね〜。

雑誌に手っ取り早く痩せる方法は、「下半身を痩せるのが一番」
と載っていた。

私の太ももは、どうも、体重と比例するみたい。

じゃあ、目標体重にまで落とせば45cmになる?


で、これもやり始めました。

http://an.to/ashiyasehou

がんばって痩せます!

コメント(2)

  1  
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38歳 女性 身長:156.0cm
3年前からどんどん太って悲しいことに60kg目前!
地下鉄でつり革を握って足っていたら、妊婦と間違えられて席を譲ってもらったこと有。
健康診断で総コレステロールと中性脂肪がとんでもない値に。
なんとかして痩せねばヤバイと焦ってます。
2010年2月22日スタート
開始時59.0kg 31.0%
-0.5kg -1%
現在58.5kg 30.0%
あと13.5kg あと8%
目標45.0kg 22.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

40代後半 女性 
157.0cm 59.8s

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恋桜
26歳 女性 
162.2cm 51.6s

まなこ
35歳 女性 
152.0cm 52.4s

chu-na
22歳 女性 
148.0cm 44.0s

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