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ダイエット日記 > 杏さんのマイページ

日記

2012年7月9日(月)
体重93.0kg   体脂肪率53.8%

サラダを食べる

○

夜は脱炭水化物

○

運動

○

腹筋10回

○

2つかほどでかけてたので、運動とかおさぼりしてました。

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2012年7月6日(金)
体重93.7kg   体脂肪率47.2%

サラダを食べる

○

夜は脱炭水化物

○

運動

○

腹筋10回

○

4日目

21:22

これで3日坊主とは言わせないよ。

今日の夕食

酢豚

サラダ

お味噌汁


米粒なし

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2012年7月5日(木)
体重94.0kg   体脂肪率52.8%

サラダを食べる

○

夜は脱炭水化物

○

運動

○

腹筋10回

○

 3日目

21:21

今日は雨


な〜んにもしたくなくてゴロゴロ

一応家事だけは済ませたよ。

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2012年7月4日(水)
体重94.3kg   体脂肪率51.8%

サラダを食べる

○

夜は脱炭水化物

×

運動

○

2日目

20:51

再開して2日目

今日もあんまり動かなかったけど、カーヴィーダンスは、頑張ったよ。

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2012年7月3日(火)
体重94.5kg   体脂肪率51.5%

サラダを食べる

○

夜は脱炭水化物

×

運動

○

1週間サボったら、元にもどっちまった。


今日からまた頑張るぜ!

コメント(2)

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39歳 女性 身長:156.0cm
33歳のベビ待ち主婦です。

不妊治療しながらDIETはじめようと思ってます。
これから、よろしくお願いします。
2012年6月21日スタート
開始時94.0kg 54.0%
-3.2kg -2.4%
現在90.8kg 51.6%
あと40.8kg あと26.6%
目標50.0kg 25.0%

 

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

ゆぎ
35歳 女性 
155.0cm 90.8s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

カラット
女性 
152.0cm 61.2s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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