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ダイエット日記 > とめみにょ。さんのマイページ

日記

2012年6月27日(水)
体重46.6kg   体脂肪率22.5%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

×


気づくとゴロゴロしてる。
これはダメだ。

あと、よく噛む事を明日からしようと思う。


あと28日。
頑張ろう自分!

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2012年6月26日(火)
体重46.3kg   体脂肪率22.5%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

×

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

×


友達とをた会!

クレームブリュレ+ジンジャエール+抹茶フラペチーノ

甘いもの食べ過ぎた(´・ω・`)


チケットも取れたし
あと29日!
頑張ろう自分!

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2012年6月25日(月)
体重46.5kg   体脂肪率20.7%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

○

遅番。

23:08
体重46.5kg  体脂肪率20.7%


6時間立ち仕事

21時半帰宅

今日は特に正しい姿勢意識できた。

右の骨盤辺りが痛くなってきたから、本当骨盤矯正行きたい。



あと30日。
頑張ろう自分!

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2012年6月24日(日)
体重47.1kg   体脂肪率20.0%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

○

立ち仕事の時お尻意識

○

仕事中、正しい姿勢を意識して立った。

足パカ60回

スクワット30回

ストレッチも少しだけだけどやれた


でも、普段あんまり水飲まないせいか、水飲みすぎて気持ち悪くなってきた…

仕事帰りの間食本当ダメ!


あと31日!
頑張ろう自分!

コメント(0)

2012年6月23日(土)
体重46.9kg   体脂肪率20.5%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

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30代前半 女性 身長:152.0cm

彼の誕生日までに絶対に痩せる!
2012年6月20日スタート
開始時46.5kg 22.0%
+1kg -0.4%
現在47.5kg 21.6%
あと2.5kg あと2.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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