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ダイエット日記 > とめみにょ。さんのマイページ

日記

2012年7月2日(月)
体重46.0kg   体脂肪率21.8%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

○

立ち仕事の時お尻意識

×

鎖骨。

23:25


姿勢気をつけるようになって、鎖骨出てきた気がする。

違う部分に効いてるけど、いい感じ!


あと23日
頑張ろう自分!

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2012年7月1日(日)
体重46.5kg   体脂肪率21.4%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

○


戻ったorz
とりあえず、45kg台をキープ出来るようになる!!!

遅番&Q番業務


あと24日
頑張ろう自分!

コメント(0)

2012年6月30日(土)
体重45.8kg   体脂肪率22.1%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

○

立ち仕事の時お尻意識

×


でも、一時的なものにならないように頑張る。

朝→46.3


あと25日
頑張ろう自分!

コメント(0)

2012年6月29日(金)
体重46.6kg   体脂肪率22.0%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

×

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

×

骨盤矯正の本買ってみた。
効果あるか分かんないけど……。

でも、なかなか太もものやつやったら汗かいたな。
明日こそ、骨盤矯正の予約とろう><


あと26日
頑張ろう自分!

コメント(0)

2012年6月28日(木)
体重46.7kg   体脂肪率20.5%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

○

遅番。

23:10

21時までの遅番。

姿勢を意識は出来た。

よく噛むってのを意識しよう。


あと27日。
頑張ろう自分!

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:152.0cm

彼の誕生日までに絶対に痩せる!
2012年6月20日スタート
開始時46.5kg 22.0%
+1kg -0.4%
現在47.5kg 21.6%
あと2.5kg あと2.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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