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ダイエット日記 > とめみにょ。さんのマイページ

日記

2012年7月7日(土)
体重46.1kg   体脂肪率21.1%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

×

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

○


レジにひとりは辛かった…。
バイトの子無断で休むし……。

疲れて何もできなかったから、明日から本当ちゃんとする!

あと18日
頑張ろう自分!

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2012年7月6日(金)
体重45.8kg   体脂肪率21.7%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

×

歩く!

23:12


今日はいつもより歩いた!…と思う。

でも、歩く日間違えたorz

あっつぅーーーーーーーーーい><


あと19日
頑張ろう自分!

コメント(0)

2012年7月5日(木)
体重46.4kg   体脂肪率20.6%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

○

遅番!

23:19


今日は荷物運びでいつもよりはちょっとは動いた!と、思う!

そろそろ泳ぎに行きたいなぁ。


あと20日
頑張ろう自分!

コメント(0)

2012年7月4日(水)
体重46.8kg   体脂肪率20.8%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

○

立ち仕事の時お尻意識

○


ちょっとは聞くかなーと思って、ビタミンのサプリ購入。

肌荒れしてきたし………。

仕事中、暇なときはちゃんと意識するように心がける!


あと21日
頑張ろう自分!

コメント(0)

2012年7月3日(火)
体重46.3kg   体脂肪率20.7%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

×


歩こうって思って歩いた訳じゃないけど…。

ふくらはぎパンパンなので、むくみ解消運動してから寝ます。


あと22日
頑張ろう自分!

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:152.0cm

彼の誕生日までに絶対に痩せる!
2012年6月20日スタート
開始時46.5kg 22.0%
+1kg -0.4%
現在47.5kg 21.6%
あと2.5kg あと2.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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