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ダイエット日記 > とめみにょ。さんのマイページ

日記

2012年7月12日(木)
体重46.1kg   体脂肪率21.2%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

×


職場の人と女子会!

ステーキ食べちゃったorz

ちゃんと野菜から食べたからまだまし…かなぁ。

てか、早くちけっと来いよーorz


あと13日
頑張ろう自分!

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2012年7月11日(水)
体重46.4kg   体脂肪率21.1%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

○

立ち仕事の時お尻意識

×


意識して歩いてみたけど、結構くるな…。

無意識じゃなくて意識してってのが大切だ!


あと14日
頑張ろう自分!

コメント(0)

2012年7月10日(火)
体重46.1kg   体脂肪率22.2%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

○

立ち仕事の時お尻意識

×


別のイベントも決まったのに、全然減らない(´・ω・`)

くっそー…頑張る!!!!!!


あと15日
頑張ろう自分!

コメント(0)

2012年7月9日(月)
体重45.9kg   体脂肪率21.5%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

×


暑かった…。

7月頭でこれじゃ、これから辛いかも(;ω;)

ぐんちゃんパック試用中!

明日楽しみだな(*´ω`*)


あと16日
頑張ろう自分!

コメント(0)

2012年7月8日(日)
体重46.0kg   体脂肪率22.0%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

×

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

×


歩いたけど、ヒールだから骨盤痛い><

あと、ぐんちゃんのパック買ってみた!
使うの楽しみー。


あと17日
頑張ろう自分!

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:152.0cm

彼の誕生日までに絶対に痩せる!
2012年6月20日スタート
開始時46.5kg 22.0%
+1kg -0.4%
現在47.5kg 21.6%
あと2.5kg あと2.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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女性 
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