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ダイエット日記 > とめみにょ。さんのマイページ

日記

2012年7月27日(金)
体重47.1kg   体脂肪率20.1%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

×

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

×

腹筋(肩甲骨だけあげるの)最低30回

×


体重増えたー…。

こうなるとは思ってたけど。

それより、夏バテきたかもしれない…。

水飲みすぎてお腹壊したし(つд`)

昨日、一昨日の疲れがきてやばし。

_

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2012年7月26日(木)
体重45.9kg   体脂肪率20.5%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

×

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

×

腹筋(肩甲骨だけあげるの)最低30回

×


昨日に引き続き、今日も早起き1日歩きっぱなし…。

流石に2日連続はキツイ…。

今体重減ったけど、きっと1日1食とかだから減ってるのであって、ちゃんと減ったって事にはならないだろうな。

キープできたら嬉しいけど…。

_

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2012年7月25日(水)
体重45.6kg   体脂肪率19.6%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

×

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

×

腹筋(肩甲骨だけあげるの)最低30回

×


一大イベント終了!!!!!!!!

浴衣で暑かったし、朝何も食べないで行ったから本当お腹すいたし…orz

そもそも、湿気むんむんで暑すぎた(つд`)

でも、悔いのないイベントでした\(^o^)/

_

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2012年7月24日(火)
体重46.3kg   体脂肪率21.2%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

○

腹筋(肩甲骨だけあげるの)最低30回

×


とうとう明日だ><

特に痩せてないけど、自己満足!!!!!!

あーもう緊張(´;ω;`)

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2012年7月23日(月)
体重45.7kg   体脂肪率20.5%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

×

腹筋(肩甲骨だけあげるの)最低30回

×


行ってきたけど、歪み酷い言われた/(^o^)\

結構痛かったけど、気持ちーからまた行こう!

あと、今日は1時間プールで泳いできました!

あ、でも歩いたって方が正解かも…。


あと2日!!!!
頑張ろう自分!!!!

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30代前半 女性 身長:152.0cm

彼の誕生日までに絶対に痩せる!
2012年6月20日スタート
開始時46.5kg 22.0%
+1kg -0.4%
現在47.5kg 21.6%
あと2.5kg あと2.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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昨日
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151.0cm 48.1s

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166.0cm 59.8s

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