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ダイエット日記 > とめみにょ。さんのマイページ

日記

2012年9月27日(木)
体重47.1kg   体脂肪率22.6%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

×

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

未記入

腹筋(肩甲骨だけあげるの)最低30回

×

復活。

01:19


サボりまくってたので復活><

_

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2012年8月5日(日)
体重46.7kg   体脂肪率22.1%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

×

腹筋(肩甲骨だけあげるの)最低30回

×


暑過ぎてやる気が起きない(つд`)

やばい、減らないしorz

_

コメント(0)

2012年8月4日(土)
体重46.4kg   体脂肪率20.5%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

×

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

未記入

立ち仕事の時お尻意識

×

腹筋(肩甲骨だけあげるの)最低30回

×


とりあえず、4人で4時間。

眠い。

_

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2012年8月3日(金)
体重46.4kg   体脂肪率20.5%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

○

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

×

腹筋(肩甲骨だけあげるの)最低30回

×


宮城コン終わってサボってたorz

ダメだ…来週別イベなのに(つд`)

今日からまた頑張る!!!!!!

_

コメント(0)

2012年7月28日(土)
体重46.9kg   体脂肪率20.7%

毎日体重を計る

○

足パカ最低でも50回

×

水を出来るだけ飲むようにする

○

スクワット30回

×

立ち仕事の時お尻意識

○

腹筋(肩甲骨だけあげるの)最低30回

×


イベント終わり辛いー><

でも、仕事頑張らないと給料がorz

そんでもって、体重が…orz

次は長野だ!頑張ろう!

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30代前半 女性 身長:152.0cm

彼の誕生日までに絶対に痩せる!
2012年6月20日スタート
開始時46.5kg 22.0%
+1kg -0.4%
現在47.5kg 21.6%
あと2.5kg あと2.6%
目標45.0kg 19.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

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